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무료퍼스널트레이닝7

비키니 프로젝트 "다이어트70데이즈(Diet70Days) 3기" 접수 2013. 2. 21.
합정pt,홍대pt,신촌pt, "비키니 프로젝트" 70일간의 다이어트 2기 모집 합정pt,홍대pt,신촌pt, "비키니 프로젝트" 70일간의 다이어트 2기 모집 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 저희 센터에서 진행중인 다이어트 프로젝트 "다이어트 70데이즈(Diet 70Days)"의 2기를 모집합니다. 현재 1기가 마지막 2주를 남겨두고 열심히 운동 진행중이며, 10월 중순에 마무리가 될 듯합니다. 다이어트 70데이즈 1기가 마무리가 되면서 1~2주간 재정비 기간을 두고 2기의 선발 및 면접등을 진행할 계획입니다. 다이어트가 필요하신 분이라면 어느누구나 지원 가능하십니다. 비키니짐(VKNY GYM)의 다이어트 70데이즈(Diet 70Days)에 많은 지원 바랍니다. 다이어트 70데이즈(Diet 70Days) 지원은 : http://caf.. 2012. 10. 19.
70일간의 지독한 다이어트 도전기![VKNY Project 70Days] "신청 접수" 70일간의 지독한 다이어트 도전기[VKNY Project 70Days] 지원양식을 다운하여 지원양식에 맞추어서 지원해주세요. 금번 8월에 진행하는 "VKNY Project 70Days[70일간의 다이어트]"에 도전해 보실 분은 지금 바로 지원 바랍니다. 금번에 진행되는 VKNY Project 70Days는 프로젝트성으로 진행되는 것이며, 식단과, 운동, 추후 바디프로필사진까지 무료로 진행됩니다. 다이어트가 절실히 필요하신 분들이나 몸짱이 되고 싶으신분들의 많은 지원 바랍니다. 2012. 7. 30.
8주간의 다이어트를 통하여 변화된 나를 돌아보며.. #. 소녀, 다이어트 56을 만나다. 저는 한 번도 날씬했던 적이 없습니다. 저도 여자이기에 꾸미고 싶고 예뻐지고 싶은 마음이 간절했지만 제대로 된 옷 한번 입어볼 수 없었고, 매일 열등감에 사로잡혀 제 스스로가 위축되어 살았습니다. 급하게 살을 빼고 싶은 마음에 음식을 먹을 때마다 스트레스가 쌓여 먹는 것을 다시 토해내기 일쑤이고, 하루는 절식을 했다가 다음날은 폭식을 하는 등 저의 생활은 엉망으로 변해갔습니다. 다이어트를 하려고 헬스장을 다녀보아도 트레이너들은 바쁘다는 핑계로 신경써주지 않고, 운동에 대한 기초지식이 없던 저는 운동이 그저 어렵고 귀찮게만 느껴졌습니다. 그러던 차에 인터넷에서 우연히 DIET56 이라는 프로그램을 알게 됐습니다. 기회란 생각에 지원을 하게 되었고, 일주일간의 테스트 기.. 2012. 3. 27.
56일동안의 지독한 다이어트를 마치며..[트레이닝 후기] 다이어트 프로젝트에 지원하게 된 동기 체중119.8kg....휘트니스에서 처음으로 재본 저의 몸무게입니다. 95kg로 대학에 입학했지만 무절제한 식습관과 생활 태도로 제 몸에 무책임한 시간들을 보냈고 그 결과 몸무게는 점점 늘어만 갔습니다. 살이 찌는 것은 단순히 수치상의 문제가 아니라, 자신감을 잃고, 건강을 잃고, 대인관계에서도 주눅이 드는 악순환의 연속이였습니다. 그러던 와중에 우연히 학교 근처의 PT 전문 트레이너 제이(정재철)선생님을 알게 되었고 2010년12월27일부터 처음으로 개인트레이닝을 받게 되었습니다. 처음에는 자세도 잡기 힘들고 체력도 바닥이었기 때문에 수업을 받는 것이 힘들게만 느껴졌지만 퍼스널트레이너 JEY(정재철)선생님의 체계적인 지도하에 착실히 다이어트를 한 결과 2011년 여.. 2012. 3. 23.
다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장 다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장 운동전 스트레칭은 필수!~~ 트레이너 제이쌤과 함께 오늘 하체운동을 하기위해서 열심히 몸을 풀고 있느 배민지 회원님^^ 소리를 잘 듣지 못하는 우리 배민지 회원님을 위해서 서로 싸인을 만들고 호흡법과 자세에 대해서 맞추어 가면서 하고 있는 모습!~~ 트레이너 제이쌤에 말에 따라서 열심히 다이어트56에 임하고 있는 배민지 회원님!~ 오늘의 운동은 하체운동!~~ 스쿼트(Sqaut) 스모 스쿼트(Sumo Squat) 런지(Lunge) 시티드 케프 레이즈(Seated Calf Raise) 크런치(Crunch) . . . . . . 민지양!~~ 오늘 하루도 수고 많았어요^^ 화이팅^^ 2011. 3. 9.
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