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비포&에프터2

2012년 다이어트는 이렇게 해보자![68.3kg → 55.6kg(비포&에프터)] 56일간의 다이어트 결과 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 정재철(제이)]입니다. 2012년이 시작한지도 얼마 되지 않은듯한데 벌써 1월이 지나가고 있습니다. 많은 분들이 요즘의 변덕스러운 날씨로 인해 감기로 고생중일듯하네요. 저또한 감기로 인해서 고생을 많이 하고 있습니다. 감기 조심하시길 마라며, 오늘은 지난 2011년한해 제가 총관리감독하여 진행하는 "다이어트56"의 이지은 양을 소개할까 합니다. 이지은 양은 지난해 9월에 시작하여 11월까지 56일간 저희센터(휘트니스 에이든)에서 다이어트를 진행하였습니다. 열심히 노력한 결과 -12kg정도 감량하였습니다. 운동을 하는내내 웃음을 잃지않았던 지은이가 생각이 납니다. 살을빼서 꿈인 댄서가 되겠다며 열심히 했었는데....지금은 열심히 댄스학원에서 춤연습.. 2012. 2. 7.
다이어트의 결과[90kg→60.4kg] 다이어트의 효과[-32kg 감량] 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 지난시간 56일간의 다이어트를 통해서 변화된 지선양의 비포&에프터를 올렸었는데 오늘은 그 지선양의 2개월간의 결과가 아닌 5개월이 지난 후의 멋진 모습을 올려볼까 합니다. 지선양은 56일간(8주)동안에 -21.7kg의 체중을 감량하는데 성공하였습니다. 56일동안 20kg이 넘는 체중을 감량했다는 것만으로도 얼마나 많은 노력이 있었는지 눈으로 보지 않아도 느껴집니다. 저는 직접 지선양이 어떻게 운동을하고 또한 식이조절을 하는지 눈으로 확인하고 감독했었는데요. 또한 지선양의 몸을 만들어주기 위해서 많은 선생니들의 노력이 있었습니다. 56일의 다이어트기간에는 퍼스널트레이너 필(Personal Trainer Feel)선생님에게 혹.. 2011. 8. 19.
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