반응형 트레이너 지나5 비키니짐의 트레이너 지나 한겨레신문 , 다이드웹매거진에 기사실리다!! 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디밸런스 전문 퍼스널트레이너 지나(JINA)쌤이 한겨레신문과, 다이드 웹 매거진에 멋진 두개나 올라와서 기쁜 마음으로 포스팅 해봅니다. 역시 다재다능한 재주꾼이라는 것과함게, 정말 재능있는 트레이너라는 생각이듭니다. 한겨레신문에 나온 지나선생님의 멋진 포즈를 보도록 해볼까요?? 위에 사진이 바로 한겨레신문 기사에 쓰인 사진이라네요. 역시 겨울스포츠인 스노우보드의 역동적인 컷으로 메인을 장식했네요^^ 사진은 포토그래퍼 최민재님이 찍어주셨다고 합니다. 요것이 바로 한겨레신문에 실린 트레이너 지나선생님의 기사네요^^ 아~~ 멋집니다. 멋져~~ 트레이너로써도 역량있지만 저렇게 다른분야에서도 역량있는 모습이 멋집니다. 또한, 다이드.. 2016. 3. 9. 봄맞이 군살없는 다리라인 만들기 1탄 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 비키니짐의 다재다능한 재주꾼 퍼스널 트레이너 지나(JINA)선생님의 포스팅을 소개합니다. 겨울동안, 쓸때없이 군살이 찌진 않으셨나요? 오늘은 군살을 없애고 탄탄한 다리라인 만드는 운동을 알려드리려고 해요. 봄맞이 다리라인 만들기 1탄 밸란스 바디 트레이너 지나가 준비했습니다!! 짐볼 트위스트 런지 런지 스텐스를 잡고 짐볼을 가슴 위치로 들어줍니다. 천천히 앉아주며 자세유지. 그리고 트위스트 (골반이 틀어지지 않게 주의해주세요.) 다시 제자리로 돌아온 뒤. 일어나주시면 됩니다. 참 쉽죠~^^ 다리와 옆구리까지 동시에 자극해주는, 1석 2조 운동이에요! 동영상 갈게요~! 짐볼 트위스트 런지 꼭 짐볼이 아니더라도 , 집에 있는 .. 2016. 2. 23. 트레이너 지나쌤의 주말 휘닉스파크 스노우보드 파크동영상 안녕하세요. 홍대 다이어트전문 홍대PT 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 귀염둥이 퍼스널트레이너 지나쌤의펀 스노우보딩 소식을 전해드리려고 합니다! 겨울이 맞나요? 후드 하나 입어도 이상하지 않은 날씨. 올해 겨울은 눈이 없어도 너무 없어요. 그래도 나는 탄다. 지나쌤. 멋지게 backside 180 기술을 하는 모습 포착! 야간에도 스노우보딩을 하러 나왔지만, 눈이 녹은 뒤 얼어서 아이스였다고 해요. 그렇다면 사진이라도.. 멋지게 찍기로! 계단모양으로 생긴 레일입니다. 무섭지는 않은데 어려운 레일이였어요! 도전은 늘 쫄낏쫄깃하고 재밌다는 지나쌤! 쉬운 것은 없습니다. 어렵기 때문에 재밌는 것 같습니다. 운동도 마찬가지 아닐까요? 킥커영상입니다. 기술은 bs 180 하기는 하는데 열심히 하지 않는.. 2016. 1. 8. 2015 스노우보드 잘타기 위한 체력강화 프로젝트 1탄 "하체편" 헬지나의 지옥훈련 안녕하세요. 합정역 다이어트전문 합정pt 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 다재다능한 재주꾼 퍼스널트레이너 지나(JINA)입니다. 우리가 보드를 타면서 피로를 많이 느끼는 부위는? 다름 아닌 하체겠죠? 다리가 굵다고 하체가 좋은 것은 아닙니다! 근질, 근력과, 근지구력이 좋아야겠죠? 오늘 알려드릴 운동은! 무게없이 평평한 바닥만 있다면 진행할 수 있는 워킹 런지 (WALKING LUNGE) 입니다! 다리 운동하면 스쿼트!?! 하지만 개인적인 소견은 런지가 최고인 것 같습니다. 힘들기도 더 힘들구요! 몸의 밸란스를 중요하게 생각하는 보더들에게 적합한 운동이라고 볼 수 있습니다! 원킹 런지(Walking Lunge) 들어갑니다! 진행 방향을 바라봅니다. 앞으로 한보 나갔.. 2015. 11. 17. 2015 겨울, 스노우보드의 계절이 다가온다. 준비해볼까?? 트레이너 지나(JINA)와 함께 스노우보드 잘타기 위해 다양한 트레이닝을 통해 배워보는 프로젝트 "2015 헬지나의 트레이닝 노하우를 통한 스노우보드 완벽 마스터 하기" 헬지나는 그녀는 누구인가..?? 입상 2010 SANOK INTERNATIONAL SURFING CHAMPIONSHIP 1위. 2011 POISE SNOW PARK CONTEST BIG AIR 1위. 2012 BILLABONG AIR JAM BEST STYLE 2012 FLOW AIR JAM 1위 2012 3rd POISE MASTER AWARDS BIG AIR 1위 2014 인스펙션 AIR TIME. BEST 1위 2014 살로몬 원빵대회 1위 2015 윙 에어잼 베스트 트릭 2015 윙 에어잼 지빙부분 1위 2015 슈가포인트 정크지.. 2015. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
