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합정39

다이어트에 도움이 되는 생활속 다이어트 팁(Tip) V K N Y G Y M 다이어트 팁(TIP) 다이어트에 도움이 되는 생활속 다이어트 팁(Tip) 안녕하세요. 트레이너 제이(JEY)입니다. 우리가 살아가는 일상들 속에서도 다이어트를 할 수 있다는 사실을 알고있습니까?? "생활속의 작은 습관들이 다이어트에 많은 도움이 된다는 사실!!"을 기억하시기 바랍니다. 귀찮게만 생각하던 작은 습관들이 다이어트에 얼마나 많은 도움이 되는지 저 트레이너 제이(JEY)가 다이어트를 하시는 분들께 도움이 되도록 알려드리도록 하겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 생활속 다이어트 팁(Tip) - 걷는속도를 평소보다 1.5배 빠르게 걷도록 해보세요. 우리가 평소 걷는 걸음걸이는 시속 4km/h내외입니다. 이 걸음걸이로 1시간정도 걸었을때 소비량은 140~160kcal정도라고 합.. 2014. 3. 5.
로드FC 014 데뷔전의 통쾌한 윤형빈 TKO승, 임수정 분풀이 해줬다. 로드FC 014 데뷔전의 통쾌한 윤형빈 TKO승, 임수정 분풀이 해줬다. 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 벌써 즐거운 주말이 지나고 한주를 시작하는 월요일이네요. 어제 많은 분들이 기분이 좋은 밤이 되지 않았을까 하는 생각이 듭니다. 어제 개그맨 윤형빈과 타카야 츠쿠다의 로드FC의 경기가 열렸습니다. 많은 분들이 그동안 일본에서의 임수정사건으로 인해서 화가나있었는데, 윤형빈의 통쾌한 TKO승으로 인해서 조금은 해소가 된듯하네요. 개그맨 윤형빈은 이번 "로드FC 014"를 통해서 개그맨 이승윤 다음으로 이종격투기 데뷔전을 장식했네요. 어제(2월 9일) 윤형빈은 서울 올림픽공원 올림픽홀에서 열린 로드FC014 "라이트급 스페셜매치에서" 일본의 타카야.. 2014. 2. 10.
[신촌맛집] 신촌 웰빙 92하우스에서 저렴하게 소고기 먹기. [신촌맛집] 신촌 웰빙 92하우스에서 저렴하게 소고기 먹기. 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 즐거운 설명절이 시작되는 목요일이네요. 오래간만에 가족들은 만난다는 설래임과 즐거움이 같이 있으리라 생각합니다. 그래서 오늘은 신촌에 위치한 맛집을 한곳 소개해 드릴까합니다. 혹시라도 신촌에 위치하거나 서대문구, 마포구쪽에 위치하신 분들은 가족과 함께 한번 가보셔서 가격도 저렴하면서, 양도 푸짐하고 특히, 맛이 좋은 소고기를 드셔보시기를 권합니다. 이곳이 바로 "신촌 웰빙 92 하우스"입니다. 제가 신촌에서 일을하던 당시 자주 찾아가던 곳이기도 하죠. 자주 찾아가다보니 이제는 "형님 동생"하는 사이가 되어 시간이 되면 찾아가곤 합니다. 가까운 합정.. 2014. 1. 31.
[핫이슈]종현과 이유비 열애설에 강민경 측 오보에 "본인도 당황스러워" [핫이슈]종현과 이유비 열애설에 강민경 측 오보에 "본인도 당황스러워" 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 아이돌 최고의 그룹 샤이니의 멤버 종현과 배우 이유비가 열애설에 휩싸였네요. 한매체는 29일 "종현과 이유비가 친구에서 연인으로 발전했다. 두 사람은 지난해 말부터 만남을 시작했으며 강남에서 손잡고 풋풋한 데이트를 즐겼다. 특히 두사람 사이에는 다비치의 강민경이 다리역할을 했다."라고 보도 했다고 합니다. 이에 대하여 종현과 이유비 사이를 연결해준 역할로 보도가 된 강민경 측은 황당하다며 당황스러워 했다고 합니다. 강민경 소속사측은 한 매체와의 통화를 통해 "강민경이 소식을 듣고 굉장히 당황하고 있다"며 "이유비와 절친 사이지만 종현을 .. 2014. 1. 29.
[핫이슈]마고로비, 미란다커 전남편인 올랜도블룸과 열애설 [핫이슈] 마고르비, 미란다커 전남편인 올랜도블룸과 열애설 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "마고로비"가 실시간 검색어 1위에 올라있네요. 무엇인가 봤더니, "미란다커"의 전 남편인 올랜도 블룸과의 열애설이었네요. 지금 "마고로비는 올랜도 블룸과 열애중"인 것으로 보도가 되고 있는데요. 15일(현지시간) 영구 연예매체 "쇼비즈스파이"에서 헐리우드 배우 올랜도 볼룸(37)과 배우 마고 로비(23)가 교제하고 있다"라고 전했다고 하네요. 보도에 따르면 지난 12일 미국 선셋타워 호텔에서 열린 제 71회 "골든글로브 시상식" 애프터 파티에서 올랜드 블룸과 마고로비가 함께 데이트를 즐기는 모습이 포착되었다고 합니다. 특히, 둘은 한방에서 30분간 대화를 나누기도 했다고 .. 2014. 1. 16.
호날두, 5년만에 "메시" 제치고 발롱도르 수상 영광 호날두, 5년만에 메시 제치고 발롱도르 수상 영광 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 여전히 날이 춥네요. 그나저나 오늘은 축구 소식을 하나 올려볼까 합니다. 오늘의 소식은 "발롱도르"에 관한 소식입니다. 호날두가 드디어 5년만에 "발롱도르"를 다시 탈환했다고 하네요. 크리스티아누 호날두(29 레알 마드리드)는 1월 14일(한국시간) 스위스 콩크래스하우스에서 열린 "2013 FIFA(국제축구연맹) 발롱도르 시상식"에서 2013년 최고의 선수에젝 주어지는 FAFA 발롱도르를 품에안는 영광을 얻었다고 합니다. FIFA-Ballond'or(피파-발롱도르)는 각국 대표팀과 감독, 주장들의 투표로 수상자를 결정하는 방식으로 진행됩니다. 크리스티아누 호날두는 강력한 후보자 레오.. 2014. 1. 14.
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