비키니 프로젝트(VKNY PROJECT)

[합정/홍대/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께..

[합정/홍대/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께..

[합정/홍대/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께..

사과 껍질채 먹으면 비만을 억제한다[VKNY합..

사과는 금이라는 말이 있죠 하루에 하나씩만 먹어도 건강에 아주 좋은 보약인 사과^^ 근데 이 사과가 비만도 억제시켜준다고 하네요! ^^ 사과껍질에 비만을 억제하는 성분이 들어있다는 연..

다이어트 공간/다이어트 정보 VKNY 퍼스널트레이너제이 2012.07.24 0 comment

다이어트시 꼭 필요한 닭가슴살에 대해 알아보..

안녕하세요. PTJ[퍼스널 트레이너 제이]입니다. 제가 운영하는 카페[다이어트 전성시대]에 좋은 글을 올려주셔서 이렇게 제 블로그에 올려봅니다. 많은분들이 다이어트를 하고 계실텐데,..

다이어트 공간/다이어트 정보 VKNY 퍼스널트레이너제이 2012.06.11 4 comment

다이어트시 꼭 빼놓지 말아야 할 음식들[식이..

다이어트시 식이섬유 필요성에 대하여...

다이어트 공간/다이어트 정보 VKNY 퍼스널트레이너제이 2012.03.21 0 comment

[합정/홍대/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께하는 오늘의 운동 - 바벨 업라이트 로우 (Barb..

[합정/홍대/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께하는 오늘의 운동 - 바벨 업라이트 로우 (Barb..

웨이트트레이닝 공간/어깨훈련(Shoulder) VKNY 퍼스널트레이너제이 2013.05.16 2 comment

[합정/홍대/헬스] 비키니 짐과 함께하는 오늘의 운동 - 벤치 딥스 (Bench Dips), 케이블 트라..

[합정/홍대/헬스] 비키니 짐과 함께하는 오늘의 운동 - 벤치 딥스 (Bench Dips), 케이블 트라..

웨이트트레이닝 공간/상완삼두근훈련(Triceps) VKNY 퍼스널트레이너제이 2013.05.07 0 comment

[홍대/합정헬스 비키니짐] 등운동 - 뉴트럴 그립 풀다운(Neutral grip pull-down)

[홍대/합정헬스 비키니짐] 뉴트럴 그립 풀다운(Neutral grip pull-dow​n) 저희 홍대/합정pt샵..

웨이트트레이닝 공간/등훈련(Back) VKNY 퍼스널트레이너제이 2013.04.17 0 comment

합정PT샵 다이어트(Diet) 순환운동 프로그램

합정PT샵 다이어트 순환운동 프로그램(동영상)

다양한 운동 공간/웨이트트레이닝 VKNY 퍼스널트레이너제이 2013.01.12 0 comment

쉽고 간단하면서 효과적인 복근운동[트라이 세트(Tri-Set)법]

쉽고 간단하면서 효과적인 복근운동 손가락버튼 눌러주세요. Ok! 안녕하세요. PTJ[퍼스널트..

다양한 운동 공간/웨이트트레이닝 VKNY 퍼스널트레이너제이 2012.07.25 19 comment

신민아처럼 섹시한 어깨라인을 만들기 위한 운동!!

안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너제이]입니다. 요즘 다양한 운동방법이 소개되고 있는데, 금..

다양한 운동 공간/세라밴드운동 VKNY 퍼스널트레이너제이 2012.06.12 12 comment