본문 바로가기
반응형

비키니짐(VKNY GYM)/비키니 비포에프터18

지난 3개월 간의 놀라운 변화[다이어트,합정피티,비키니짐,합정헬스,체형교정] 안녕하세요~ 합정동 피티 전문 스튜디오 비키니짐입니다. 오늘은 로드 트레이너와 함께 3개월 동안 함께 하신 회원님의 before&after를 보여 드리고자 합니다. 처음 저희 센터를 방문하셨을 때는 130kg에 다이어트가 절실히 필요하셨던 회원님이셨습니다. 하지만, 그 보다 더 중요했던건 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아있던 습관으로 인해 망가진 체형의 발란스를 잡는 것이 더 중요했습니다. 그래서 체형 교정 피티를 권해드렸고 필요성을 느끼신 회원님께서 흥쾌히 받아 들이셨습니다. 처음에는 안하던 운동에 식단에 힘든 부분이 있었습니다. 하지만 담당 선생님과의 꾸준한 소통과 수업 시간에 보여주는 열정으로 회원님의 몸은 계획했던 것보다 빨리 좋아지시는 모습을 보여 주셨습니다. 특히 평소에 자세는 어떻게 해야 하는지와.. 2022. 4. 13.
비키니짐에 오시면 확실한 변화를 약속드립니다!!![비키니짐,살이아닌삶의변화,합정피티] 안녕하세요. 비키니짐입니다. 오늘은 열심히 일하는 20살 청년 회원님의 운동 스토리를 보여드리려 해요. 살이 아닌 삶의 변화 어느덧 2달 동안 비키니짐의 로드 트레이너와 수업을 하고 계시답니다. 우리 회원님의 장점은 정말 메뉴얼 대로 성실하게 운동하고 식단까지 철저하게 지키고 계시다는 거죠^^ 다이어트를 해보신 분들은 알겠지만 운동이야 어떻게 하겠지만 철저한 식단 관리를 한다는 것이 정말 어렵다는 것을 잘 아실거라 생각합니다. 다이어트는 어려워서 포기한다기 보다는 힘들어서 포기한다는 말이 더 맞다고 할 수 있죠. 이렇게 힘든 과정을 우리 회원님께서는 묵묵히 이어나가고 계십니다. 덕분에 생활이 바뀌게 되고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관도 생기셨다고 하네요. 운동으로 인해 생활 습관까지 바뀌게 되어 정말 보.. 2022. 2. 23.
살이 아닌 삶의 변화 안녕하세요. 합정pt 스튜디오 비키니짐입니다. 오늘은 바쁘신 가운데서도 꾸준히 레슨받고 계신 회원님의 변화 과정을 소개해 드리려고 합니다. 우선 사진부터!!! 살이 아닌 삶의 변화 변화가 보이시죠? 운동 한 번 해보신적이 없는 회원님께서는 몸이 너무 안좋아 지셔서 교정 트레이닝을 시작하셨습니다. 비키니짐의 교정 트레이닝은 검사->( )->운동 처방으로 이어지는 중간에 꼭 필요한 진단이라는 과정이 포함되어 있습니다.체형 평가와 가동 범위 등 여러 진단을 거쳐서 운동 처방을 내리게 됩니다. 무턱대고 운동하는 것보다는 자신에게 맞는 트레이닝 방법과 프로그램을 진행하는 것이 퍼스널 트레이닝의 매력이라고 할 수 있죠. 회원님께서도 제목 그대로 '살이 아닌 삶을 변화'시키고 계십니다.그러면서 체형과 체중의 변화까지.. 2020. 4. 20.
다이어트후 "토실이"에서 "날씬이"로 변신[인바디(Inbody) 비교] 안녕하세요. 1:1 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 무료 다이어트 프로젝트 "70일간의 다이어트 [70Days]"의 인바디(Inbody)측정 결과를 올려봅니다. 과거 저희 합정역에 위치한 비키니짐(VKNY GYM)에 왔을때는 몸의 군살도 많고, 체지방도 많았던 "토실이"었었는데, 70일이 지난후 사진으로도 비교가 될만큼 군살도 없는 "날씬이"가 되었지요. 어찌 다이어트(Diet) 잘한거 같지 않나요?? 이걸보시면 처음과, 마지막의 확연한 차이를 느끼실수 있을거 같아서 비교 사진으로 올려봅니다. 왼쪽의 사진이 처음왔을때의 비포(Before) 사진이며, 오른쪽사진은 에프터(After)사진은 아니나 바디프로필(Body Profile)사진 .. 2017. 1. 17.
2개월간의 단기 다이어트 -13.9kg 체중감량(비포 & 에프터) VKNY GYM 3개월간의 다이어트 -18kg 체중감량(비포 & 에프터) 이제 추석이 얼마 남지 않았네요. 저도 그래서 그런지 요즘 많이 심난하네요. 제회원님들이 벌써부터 "먹을 생각뿐"인듯합니다. 흑... 그래서 이번주 주말에는 회원님들 뫼시고 "정신교육"좀 시키면서 운동도 시켜볼까하네요. ㅋ 그러기에 앞서 저희 비키니짐과 함께 "단기 다이어트"를 통해서 체중을 감량한 분도 소개해볼까해요^^ 2014년 4월 16일 비포(Before) 체중 : 78.7kg 골격근량 : 26kg 체지방량 : 31.5kg 체지방률 : 40.1% 복부지방률 : 0.87 기초대사량 : 1389kcal 2014년 6월 14일 에프터(After) 체중 : 64.8kg 골격근량 : 24.3kg 체지방량 : 20.3kg 체지방률 : .. 2014. 8. 26.
홍대pt 비키니짐 회원님의 비포(before) 에프터(After) 및 바디프로필사진 VKNY GYM 비키니짐에서 말하는 다이어트 팁(TIP) 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 스튜디오 홍대pt 비키니짐의 트레이너제이(JEY)입니다. 어느덧 4월이 저물어 가고 있습니다. 본격적인 여름이 다가오는 계절인 5월이 다가오고 있네요. 요즘 저희 홍대pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 회원님들이 찾아주고 계시는데요. 여름이 오기전에 그동안 몸에 쌓인 지방을 걷어내고자 열심히 다이어트(Diet)에 열을 올리고 계십니다. 오늘은 그동안 저와 함께 열심히 다이어트를 한 저희 김○○회원님의 비포(Before) & 에프터(After)에 대한 글을 포스팅 해볼까합니다. 저희 김○○회원님 저희 홍대pt 비키니짐에 온지도 1년이 다 되어가는 듯합니다. 그만큼 열정적으로 운동을 하신다는 말이겠죠?? 저 트레.. 2014. 4. 30.
반응형