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70Days16

다이어트후 "토실이"에서 "날씬이"로 변신[인바디(Inbody) 비교] 안녕하세요. 1:1 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 무료 다이어트 프로젝트 "70일간의 다이어트 [70Days]"의 인바디(Inbody)측정 결과를 올려봅니다. 과거 저희 합정역에 위치한 비키니짐(VKNY GYM)에 왔을때는 몸의 군살도 많고, 체지방도 많았던 "토실이"었었는데, 70일이 지난후 사진으로도 비교가 될만큼 군살도 없는 "날씬이"가 되었지요. 어찌 다이어트(Diet) 잘한거 같지 않나요?? 이걸보시면 처음과, 마지막의 확연한 차이를 느끼실수 있을거 같아서 비교 사진으로 올려봅니다. 왼쪽의 사진이 처음왔을때의 비포(Before) 사진이며, 오른쪽사진은 에프터(After)사진은 아니나 바디프로필(Body Profile)사진 .. 2017. 1. 17.
무료다이어트 70일간의 다이어트(70Days) 트레이닝 B팀 현장 안녕하세요. 1:1 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난번에 이어서 저희 비키니짐에서 무료로 진행하고 있는 무료다이어트 챌린지 "70일간의 다이어트(70Days)"의 트레이닝 현장을 소개하려고 합니다. 오늘은 70일간의 다이어트 B팀의 김혜린양의 트레이닝 현장을 소개합니다. 벌써 5주라는 시간이 훌쩍 지나가고 있네요. 처음에는 운동도 다이어트도 힘들었을 도전자 였을듯합니다. 그러나 이제는 어떤 운동이라도 열심히, 본인이 정한 목표를 향해서 열심히 하고 있네요. 저희 비키니짐선생님 두분이 한팀을 이뤄서 다이어트에 도전하는 2명의 도전자에게 보다 전문적인 트레이닝을 진행하고 있습니다. 케틀벨을 이용해서 "코어(Core)"를 단련함과 동시에 근육운동을 병행하는 운.. 2016. 12. 10.
비키니짐의 다이어트 이벤트 "70데이즈(70Days)" 시작!! 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 "다이어트 프로젝트 70일간의 다이어트" "Project Diet 70Days 6th" 소개합니다. 저희 비키니짐이 2012년에 오픈할당시부터 진행하던 70일간의 다이어트 프로젝트~~ 중간에 잠시 일이 많아서 쉬었다가 다시 이번에 6기로 돌아왔네요. 우선 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 식구들을 소개합니다.^^ 저희 비키니짐에는 6명의 선생님들이 있습죠~~ 이쁜 여선생님 두분과 남자선생님 4분으로 구성되어 있습니다. 다들 역량있는 멋진 선생님들이죠^^ 이번 70일간의 다이어트 도전자는 총 2명이 선발되었습니다. 그래서 이번에는 A팀과 B팀으로 선생님을 나눠 진행하려고 합니다. A- TE.. 2016. 10. 26.
다이어트 프로젝트 "70일간의 다이어트 6th" 신청접수 그동안 여러가지 사정으로 인해서 잠시 진행하지 못했던 비키니짐(VKNY GYM)의 다이어트 프로젝트 "70Days"를 다시 시작하려 합니다. 2016년도 이제 얼마 남지 않았습니다. 다이어트가 필요하신 분들이라면 어떤 누구든지 도전해보시길 바랍니다. 70일간의 무료 다이어트 트레이닝에 도전해보세요. "첩부파일"을 다운로드하여 지원양식에 맞추어 저희 비키니짐(VKNY GYM) 카페로 지원하시기 바랍니다. 비키니를 입자[70일간의 다이어트] http://cafe.naver.com/diet70 2016. 9. 26.
다이어트70데이즈(Diet70Days) 3기를 모집합니다.(합정PT샵 비키니짐) 저희 합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)에서 주기적으로 진행하는 프로젝트 "다이어트70데이즈(Diet70Days)"입니다. 위의 세분이 바로 저희 비키니짐과 함께 70일간의 여정을 함께해온분들이죠~~ ^^ 정말 멋지게 변하지 않아나요?? 저희 비키니짐(VKNY GYM)은 혼자서 하는것이 아니라 다른 여러 업체들과 협력하여 저희 "다이어트70데이즈(Diet70Days)"에 참가하는 분들께 최고에 노력을 기울이고 있습니다. 현재 자신에게 부족한것이 있는 분들은 주저하지 마시고 지원해보시기를 바랍니다. 다이어트70데이즈(Diet70Days) 3기의 주인공은 바로 당신이 될 지 모릅니다. 다이어트70데이즈(Diet70Days) 3기 지원카페 http://cafe.naver.com/diet70(비키니를 입자[7.. 2013. 2. 21.
합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)에서 함께하는 70일간의 다이어트 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 (Lying Triceps Extension) 비키니짐(VKNY GYM)에서 함께하는 70일간의 다이어트 상완삼두근(Triceps) 운동(Exercise) 오늘도 어김없이 운동이 진행됩니다. 변함 없이 전 오늘도 헥터(HECTOR)선생님과 죽어라 달렸네요. 진짜... 정말... 죽어라... 아무튼 오늘은 전용민군의 상완삼두금(Triceps)운동에 대해서 올려볼까합니다. 매일 사진만 여러개 올리는 것보다는 이렇게 배운운동에 대해서 기술하는 것이 보다 좋을 듯하여 한가지 운동에 대해서 올려볼까 합니다. 금일의 운동은 라잉 트라이셉스 익스텐션 (Lying Triceps Extension) 입니다. 라잉 트라이셉스 익스텐션 (Lying Triceps Extension) 팔 뒤쪽 상완삼두근의 근력을 증가시키고 삼두근의 안쪽 모양을 선명하게 만들어주는 운동이다.. 2012. 12. 22.
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