반응형 트레이너 제이27 다이어트 팁(TIP) BEST 4 V K N Y G Y M 다이어트 팁(TIP) BEST 4 안녕하세요. 퍼스널트레이너 제이(JEY)니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 현실적으로 알려드리는 "다이어트 팁(Tip)"시간입니다. 다이어트(Diet)를 할때 사람들은 몸무게를 줄이는 것 그것에 너무 매달리게 됩니다. 다이어트....먹는 것을 줄이고, 운동을 열심히 하는 것 그것이 바로 다이어트 이겠지요?? 참 생각하면 생각할 수록 쉽죠. 근데 현실의 상황이 다이어트와 겹쳐지게 되면 제일 어려워 지는 것이 바로 "다이어트(Diet)"라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 성공적으로 다이어틀르 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 팁(Tip) 1. 많은 양의 물을 마시거나 칼로리가 없는 음료를 마셔라. 사람들은 다이어트.. 2014. 2. 18. 합정역 앤드류와인쇼핑몰 확장오픈 및 소개 A n d r e w 합정역 앤드류와인쇼핑몰 확장오픈 및 소개 안녕하세요. 합정역에 위치한 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 제 회원님이시자 합정역에서 "와인 쇼핑몰"을 하고 계신 "김주혁회원님"의 앤드류(Andrew)와인쇼핑몰의 확장오픈에 대한 소식을 전해드릴까 합니다. 혹시라도 합정이나 홍대쪽에서 와인이 필요하시다면 제 회원님이 운영하시는 "앤드류 와인 쇼핑몰"을 한번 가보시라고 포스팅을 해봅니다. 이곳이 바로 합정역 5번출구쪽에 이번에 새롭게 확장 오픈한 앤드류와인쇼핑몰 입니다. 건물도 새롭게 리모델링을 해서 깔끔하고, 통유리로 되어 있어서 그런지 더 잘 보이는듯 하더라구요. 우선은 새롭게 오픈하는 곳이라 그런지 깔끔하고 깨끗해서 와인을 .. 2014. 2. 18. 나의 어머니 60번째 생일을 축하하며, "엄마 생일상 만들기 프로젝트!" 나의 어머니 60번째 생일을 축하하며, "엄마 생일상 만들기 프로젝트!" 저의 어머니가 60번째 생일 맞이하셨네요. 세월이 어찌 이리도 빠르게 지나가는지... 영원히 늙지 않을것같던 저의 어머니가 60이라는 나이가 되셨네요. 세월이 참 빠르다는 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 울 엄마의 60번째 생일을 직접 차려드리기로 작정했습니다. 일명 "엄마 생일상 만들기 프로젝트" 였죠. 우리 두 남매 모두 생에 처음으로 엄마에게 손수 음식을 만들어 생일상을 차려드리는 날이었네요^^ 어렵지도 않은 것을...한번도 제대로 해드린 적이 없네요. 에효...불효자인듯 합니다. ㅠㅠ 암튼 저와 둘째 누나, 그리고 제 와이프님이 같이 오늘의 생일상을 차리기로 했습니다. 60번째 생일을 특별하게 해드리고자 직접 마트에가서 장도보.. 2014. 2. 13. [홍대PT/홍대퍼스널트레이닝] 비키니짐의 2:1 성장 트레이닝 운동 [홍대PT/홍대퍼스널트레이닝] 비키니짐의 2:1 성장 트레이닝 운동 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 소개해볼까 하네요. 매번 운동과 다이어트에 관련되어서 제 블로그에 포스팅을 하곤 하는데, 정작 제가 일하는 곳에서 제가 어떤 일을 하는지에 대한 이야기를 별로 하지 않은 듯하네요. 그래서 오늘은 제회원님들의 운동에 관한이야기를 조금 포스팅 해볼까합니다. 오늘은 2:1 퍼스널트레이닝을 진행하는 회원님들을 소개할까합니다. 울 회원님들은 흠...."스승과 제자"사이입니다. 울 회원님이신 박XX회원님이 제자가 방학기간이라서 같이 운동해보고 싶다고 하셔서 같이 운동을 진행하게 되었네요. 암튼 이 제자는 중학교 2학년.. 2014. 2. 12. [신촌맛집] 신촌 웰빙 92하우스에서 저렴하게 소고기 먹기. [신촌맛집] 신촌 웰빙 92하우스에서 저렴하게 소고기 먹기. 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 즐거운 설명절이 시작되는 목요일이네요. 오래간만에 가족들은 만난다는 설래임과 즐거움이 같이 있으리라 생각합니다. 그래서 오늘은 신촌에 위치한 맛집을 한곳 소개해 드릴까합니다. 혹시라도 신촌에 위치하거나 서대문구, 마포구쪽에 위치하신 분들은 가족과 함께 한번 가보셔서 가격도 저렴하면서, 양도 푸짐하고 특히, 맛이 좋은 소고기를 드셔보시기를 권합니다. 이곳이 바로 "신촌 웰빙 92 하우스"입니다. 제가 신촌에서 일을하던 당시 자주 찾아가던 곳이기도 하죠. 자주 찾아가다보니 이제는 "형님 동생"하는 사이가 되어 시간이 되면 찾아가곤 합니다. 가까운 합정.. 2014. 1. 31. [핫이슈]장범준-송지수, 날짜 장소 비공개로 4월 결혼 [핫이슈]장범준-송지수, 날짜 장소 비공개로 4월 결혼 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 버스커버스커의 멤버 장범준(25세)과 가의 피앙새 송지수(21세)가 4월에 비밀 결혼을 한다고 하는군요. 28일 연예관계자의 이야기에 따르면 장범준과 송지수는 오는 4월 중순 결혼식 시기를 확정하고, 본격적인 결혼준비에 들어간다고 이야기 했으며, 두 사람은 2년여간의 교제 끝에 결혼에 골인하게 되었다고 합니다. 결혼식은 비공개로 진행된다고 합니다. 지인들만 초대한 가운데에서 조촐하게 결혼식을 진행할 예정이라고 하네요. 버스커버스커 소속사 "청춘뮤직"은 "장범준과 송지수가 4월에 결혼한다. 하짐나 조용한 결혼식을 위해 정확한 날짜 공개는 원하지 않고 있다"라고 .. 2014. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
