반응형 합정비키니짐12 합정pt 비키니짐의 근로자의날 하루 안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어느덧 4월이라는 한달이 지나가고 벌써 5월의 한달이 시작되었네요.5월 1일은 "근로자의 날"이라고 하네요. 자영업을 하는 저로써는 근로자가 아니기에 평소와 다름없게센터를 오픈하고 운영하고 있는 그저그런 5월의 시작인 하루 입니다. 오늘 날씨도 너무 좋아서 회원님들도 많이 놀러가시기는 했지만 그래도 많은 회원님들이 합정pt 비키니짐을 찾아주시고 운동을 하시려고 나와주셨어요^^ 그래서 저희 비키니짐 식구들도 오늘 하루 열심히 일할 수 있엇습니다. 오늘 날씨를 보니까 너무 좋아서 밖을 잠시 나가봤는데, 이제 진짜로 "여름이 곧 다가올거 같다"라는 느낌을 너무 받았네요. 저희 합정pt 비키니짐의 회원님들도 그런걸 느끼.. 2019. 5. 1. 첫돌기념 -11kg 감량후 아들과 바디프로필~ 안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 정재철(JEY)입니다. 오늘은 저의 아들의 첫 생일을 맞이해서 아빠로써 준비한 첫번째 생일 선물 "아들과의 바디프로필 촬영"을 찍었습니다. 우선 이게 울 아들과 함께 찍은 사진이네요~~ ㅎ 아직 저의 아들(태오)가 걷지를 못하는 관계로, 다양한 포즈와 컨셉을 잡지 못하겠더라구요. 그래서 거의 안아서 찍는 포즈와 단순한 컨셉이 전부였던거 같습니다. 그래도 아빠가 주는 아들의 첫번째 생일 선물을 이렇게 이쁘게 마무리 해서 마음이 기쁘네요. 우선 저는 올해 2019년 1월에 처음 몸만들기에 들어갔습니다. 첫 1~2개월가량은 적당한 음식조절과 운동을 통해 기본 몸만들기에 들어갔습니다. 저는 그동안 일을하고 부상으로 인해서 .. 2019. 4. 21. 합정PT 비키니짐의 일상 안녕하세요. 합정다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이제 어느덧 3월도 지나가고 있네요. 매번 느끼는거지만 시간의 흐름이 야속하게도 너무나 빠르게 흐른다는 생각을 하게 됩니다. 저희 비키니짐의 일상도 이렇게 하루하루 지나가고 있네요. 오늘은 그냥 낮시간에 회원님들을 피해서햇살이 들어오길래 사진한장 찍어봤습니다. 저희 합정pt 비키니짐은 햇살이 아주 잘 들어오는 곳이예요^^낮에 오셔서 운동한다면 햇살을 받으면서 운동도 할 수 있답니다. ㅎㅎ 저희는 7년넘게 합정에서 퍼스널트레이닝 스튜디오를 운영하면서많은 회원님들이 찾아주셨는데, 아직도 많은분들이 저희 비키니짐을 찾아주시고 계십니다. 그렇기에 저희들도 항상 회원님들께 최선의 서비스를 하기 위해서 노력하고 있죠^.. 2019. 3. 27. 가슴안쪽 자극을 위한 3가지 운동 안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다.평소 가슴운동하실때 기본적인 프레스 동작만 하시는 분들이 꽤 계실겁니다. 이렇게 한동작만 하실경우 안쪽 부위나 상부쪽으로 자극을 잘 받지 못하거나가슴근육 사이즈는 점점 커지는데 상대적으로 안쪽과 상부가 빈약하다고 느끼시는 분들이 계실텐데요. 하여 오늘은 가슴근육을 골고루 발달시켜드릴수 있도록대흉근을 상부와 안쪽부분까지 모아주는 운동을 알려드리겠습니다. 가슴안쪽 자극을 위한 운동법 1[플렛 벤치 덤벨 플라이(Falt bench dumbbe.. 2019. 1. 16. <프라하 & 파리여행 4일차> - 마레지구 맛집 "restaurant l'ange 20" 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 메르시에서 구경하고 나오니 밥시간이 되었네요.와이프가 미리 레스토랑을 예약해뒀다고 해서 밥을 먹으러 고고~~와이프는 여행다닐때 구글과 트립어드바이져에서 검색을 많이 하더라구요.이곳도 트립어드바이져에서 상위권에 있는 레스토랑이라고 합니다. 여행에서는 셀카봉이 필수죠 ㅎㅎㅎ셀카봉으로 열심히 셀카를 찍는 와이프입니다혼자 계획짜고 일정정하고 고생이 많았더랬죠. ㅎㅎ이곳은 원래는 퐁피두센터쪽에 있었다고 하더라구요.테이블이 10개정도 되는 작은가게였다고 하던데~잘되서 넓힌건가요???ㅎㅎㅎ점심시간이기도 하고 아직 이른시간이라.. 2018. 1. 21. 합정 비키니짐(VKNY GYM)의 최장수회원 “에이핑크 정은지” 안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.이번 겨울은 어찌 추웠다, 따뜻했다를 반복하는 것 같습니다. 그래서 그런지 유독 이번에는 "독감, 장염"이 많이 생기는것 같습니다. 이번주는 점점 추워지는주간이니 모두 건강관리 잘하시는 한주가 되길 바랍니다. 오늘은 제블로그에 처음으로 에이핑크(Apink) 정은지 회원님에 대한 이야기를 올려보네요.울 은지횐님과의 인연이 벌써 3년째를 넘어서고 있습니다. ㅎ 처음오셨을때가 아직도 새록새록한데 말이죠.참고로 전 "연예연을 가까이에서 첨본게 은지횐님"입니다. ㅎㅎ약간 그런쪽으로는 무딘편이라서...ㅎㅎ 암튼 3년이라는 시간동안 은지횐님때문에 즐거운 추억(?)도 만들었답니다. 지금은 종영이 되었지만 은지횐님이 초대해주셔서 .. 2018. 1. 13. 이전 1 2 다음 반응형
