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삼순이 다이어트41

삼순이 비키니 마스터 되기 D-65 일주일에 하루쯤은 가벼운 운동으로 휴식타임~ Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니를 입어보겠다며 기나긴 마라톤을 시작한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 황금 토요일, 주말을 맞은 삼순이는 오늘 가벼운 운동으로 몸에게 휴식시간을 주기로 했답니다. 일단 황금 토요일에 삼순이가 냠냠한 식단 대공개~!! 아침 9:55에 냠냠 샐러드와 죽을 간단히 먹었어요. 하지만 후식으로 과일까지 먹어가지고 배가 빵빵했네요. 아침을 잘 먹은 덕분에 점심이 너무 늦어졌네요. 이럼 티처한데 혼나는데 힝 그래도 소화가 안됐으니 어쩔 수 없죠 흑흑 오후 3시에 간단하게 점심을 요리 먹었어요. 저녁은 7시쯤 먹었는데요. 밀가루를 안먹기 때문에.. 2014. 3. 17.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-66 너무 달리지 않고 페이스 조절이 관건일세~ Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니를 입기위해서 과한 욕심은 화를 부른다는 것을 깨달은 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 오늘은 그래도 한결 가벼워진 몸과 마음으로 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에 다녀왔어욤 키힛~ 운동 온 사람에게 울 티처가 요런걸 주네요. 식단하는뎃~!!!!!! 오늘은 3월 14일 화이트 데이입니다. 그래도 화이트데이라고 울 티쳐가 사탕을 챙겨줬어요!~ 저렇게 큰 사탕을...헉^^;; 근데..그 속에는 자그마한 사탕이 있었네요...그것도 하나... 티처 왈 "다이어트 하는 사람한테 많이 줄수 .. 2014. 3. 15.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-68 "환자는 아니에요 근육통이 있을 뿐~" Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니를 입기 위한 처절한 70일간의 전쟁 셋째날이어요~ 유후~ 하지만 근육통이 더 심해져서 저는 약간? 시름시름 앓고 있어요. 주차하고 내리면서 에그구 했더니 어떤 아저씨가 아이고 괜찮으세요? 어디 안좋으세요? 라고 물읍디다 헐~ 일단 오늘의 식사부터 공개할께요~ 아침 냠냠 점심은 합정pt 비키니짐에서 운동 후 냠냠냠 너무 단백질 안먹는다고 하시길래 오늘은 보쌈 살코기와 야채만 저녁으로 충~전~ 요즘 저 운동하고, 나름(?) 적당한 식단하는데 맨날 배고파요 ㅜㅜ 하지만 잘 참아야 하죠~ 위장장애가 많았던 전 밀가루로 만든 모든 것도 안 .. 2014. 3. 13.
삼순이 비키니 마스터 되기 - D-70 드디어 결전의 날이 시작되다 (몸을 일깨우다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 드디어 결전의 날이 시작됐네요. 홍대pt 비키니짐에서 시작하는 다이어트 스토리! 70데이즈의 첫주차는 몸을 일캐워 운동에 적응하고, 식단에 적응할 수 있도록 준비하는 기간이라고 해요. 흐잉 D-70 오늘은 긴장해서 그런지 아침부터 컨디션이 별루였어요. 하지만, 운동의 기본은 제 때 끼니 알맞게 챙겨서 잘 먹기~!! 준비도 없이 처음부터 식단을 진행하면 스트레스를 많이 받을 수도 있고, 속이 받아들이지 못할 수도 있어서 평소 먹는데로 먹으면서 양을 줄여가라는 제이샘의 말씀~!! 그래서, 오늘의 아침 메뉴는 사과 한개와 두유 하나로 결정 냠냠.. 2014. 3. 11.
[삼순이의 다이어트 일기]시작이 반이다. 고로 난 비키니 이제 입을 수 있다니께용~ 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 3월 10일부터 10주간 저와함게 비키니를 입기 위한 "삼순이의 비키니 마스터 되기"라는 주제로 열심히 다이어트를 하는 우리 "산순님의 다이어트 스토리"를 블로그에 포스팅 해볼까 합니다. 그 글은 직접 삼순님이 적어주시는 글이 될것이며, 솔직 담백하게 자신의 10주간의 다이어트에 대한 이야기를 올릴 예정입니다. 열심히 다이어트를 하는 삼순님을 위해서 응원의 댓글 남겨주세요. Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 제가 감히 이래도 되는지 모르겠지만 30대가 끝나기 전에 정말 소원풀이 한번 하려 합니다. 30대가 끝나.. 2014. 3. 8.
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