반응형 스노우보드17 스키장오픈 휘팍, 웰리힐리, 용평 스노우보드 재밌게 타는 법! 홍대 합정 PT 비키니짐 스키장 오픈 휘팍, 웰리힐리, 용평 스노우보드 재밌게 타는 법! 홍대 PT 비키니짐 안녕하세요~ 스키장 오픈소식이 여기저기 많이 들리네요! 오늘은 제가 여태까지 10년동안 스노우보드를 타면서 즐겁게 탔던 기억들, 또 노하우?를 알려드리려고 해요! 스노우보드 재미있게 타는노하우 5 가지 방법 첫번째, 즐겁게. 즐겁게. 처음 시작은 체대에 들어가면서 20살 때 스노우보드 동아리에 들어갔어요. 무작정 멋있는 걸 하고 싶은 나이잖아요. 스노우보드는 제게 그런 것이였어요. 잘하지는 못하지만, 나중에 진짜 멋지게 탈거야. 막연하게 이런 생각을 했죠. 그렇게 스노우보드 강사를 3년차 정도 했을 당시였을 때, 선수가 해보고 싶다는 생각이 딱 들었어요. 생각하면, 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 인생이 바뀐다는 말이 있죠?.. 2015. 11. 30. 스노우보드 고글 추천 - 보드고글은 역시 "드래곤 고글" 1516 DRAGON 드래곤 고글! 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 합정PT 비키니짐(VKNY GYM)의 스노우보더 지나(JINA) 일명 헬지나입니다. 겨울! 코 끝이 찡해지는 계절이 왔습니다. 오늘의 포스팅은 바로 드래곤 고글입니다. 예전부터 좋아하는 고글이였죠! 가려야 예쁜 시즌이 와버렸다구요! 고글빨이라는게 정말 있잖아요! 그래서 저는 드래곤 고글을 선택했어요! 운이 좋게도 작년부터 드래곤 고글과 스폰서쉽을 맺기도 했습니다. 1516 겨울 신상 고글을 소개해드릴게요! 맨 왼쪽 순서대로, NFX2 제품으로 기존의 NFX보다 프레임이 작게 나왔어요. 저는 여자라 얼굴이 조금 작은 편이라 NFX2를 선택했어요! 그리고 옆에 APXS 모델들도 보이네요! 딱 봐도 프레임이 크고 둥굴어서 시야가.. 2015. 11. 29. 2015 스노우보드 잘타기 위한 체력강화 프로젝트 2탄 "점핑스쿼트" 안녕하세요. 합정 다이어트전문 합정pt 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 헬지나 퍼스널트레이너 지나(JINA)입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 2015 스노우보드 잘타기 위한 체력강화 프로젝트 2탄 입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 하체강화훈련중에 지구력 강화를 위한 "스쿼트(Squat)"와 "점핑 스쿼트(Jumping squat)"에 대해서 알아보도록 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오늘 첫번째 배워보실 운동법은 다리운동의 꽃이라 불리우는 "스쿼트(Squat))!!!"입니다. 무게를 들기 전에 맨몸으로 기본기 연습을 충분히 해줍니다! "스쿼트(squat) 운동법" 다리는 어깨넓이로 넓힌다. 무릎이 발 끝을 넘지 않는 다는 느낌으로 투명 의자가 있다고 생각하고 천천히 중심을 잃지 않고 앉.. 2015. 11. 24. 2015 스노우보드 잘타기 위한 체력강화 프로젝트 1탄 "하체편" 헬지나의 지옥훈련 안녕하세요. 합정역 다이어트전문 합정pt 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 다재다능한 재주꾼 퍼스널트레이너 지나(JINA)입니다. 우리가 보드를 타면서 피로를 많이 느끼는 부위는? 다름 아닌 하체겠죠? 다리가 굵다고 하체가 좋은 것은 아닙니다! 근질, 근력과, 근지구력이 좋아야겠죠? 오늘 알려드릴 운동은! 무게없이 평평한 바닥만 있다면 진행할 수 있는 워킹 런지 (WALKING LUNGE) 입니다! 다리 운동하면 스쿼트!?! 하지만 개인적인 소견은 런지가 최고인 것 같습니다. 힘들기도 더 힘들구요! 몸의 밸란스를 중요하게 생각하는 보더들에게 적합한 운동이라고 볼 수 있습니다! 원킹 런지(Walking Lunge) 들어갑니다! 진행 방향을 바라봅니다. 앞으로 한보 나갔.. 2015. 11. 17. 2015 겨울, 스노우보드의 계절이 다가온다. 준비해볼까?? 트레이너 지나(JINA)와 함께 스노우보드 잘타기 위해 다양한 트레이닝을 통해 배워보는 프로젝트 "2015 헬지나의 트레이닝 노하우를 통한 스노우보드 완벽 마스터 하기" 헬지나는 그녀는 누구인가..?? 입상 2010 SANOK INTERNATIONAL SURFING CHAMPIONSHIP 1위. 2011 POISE SNOW PARK CONTEST BIG AIR 1위. 2012 BILLABONG AIR JAM BEST STYLE 2012 FLOW AIR JAM 1위 2012 3rd POISE MASTER AWARDS BIG AIR 1위 2014 인스펙션 AIR TIME. BEST 1위 2014 살로몬 원빵대회 1위 2015 윙 에어잼 베스트 트릭 2015 윙 에어잼 지빙부분 1위 2015 슈가포인트 정크지.. 2015. 11. 13. 이전 1 2 3 다음 반응형
