반응형 홍대52 겨울철 실내온도 높이면서 난방비 줄이는 방법 겨울철 실내온도 높이면서 난방비 줄이는 방법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이번주는 정말 추운 한주가 되고 있는 듯합니다. 이번 2013년 겨울은 "가장 많이 추울 것이다."라는 말들을 많이 하고 있는 지금이네요. 또한 시장경제도 급추워지고 있는 지금 전기세나 난방비등 올라갈건 한없이 계속 올라고고 있어 이런저런 걱정과 스트레스가 많은 11월입니다. 이렇게 맘도 춥고, 몸도 추울때 집에들어갔는데, 한기가 느껴지면 않되겠죠?? 저가 살고있는 집도 "웃바람(이게 표준어라네요) - 위풍(이건 표준어가 아니라네요^^;;)"이 많이들어와서, 이번에 난방비도 줄이고 실내 온도도 높여볼겸 "단열시트(필름)"를 이용하여 작업을 하였습니다. 많은 분들이 이제느 ".. 2013. 11. 22. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 선생님들의 바디프로필 사진 1탄 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 선생님들의 바디프로필(Body Profile) 사진 1탄 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이번에 저희 선생님들이 멋진 바디프로필(Body Profile)사진을 촬영했습니다. 모름지기 퍼스널트레이너라 함은 다이어트를 하는 모든 사람들에게 모범이 되어야 한다고 생각합니다. 그래서 저도 제회원님들께 멋진 선생님이 되고자 운동을 꾸진히 하고(?) 있습니다. ㅎㅎ 요즘은 정신적으로 헤이해져서 그런지 약간 운동을 소흘히 하고 있긴 한데, 다음주부터 다시금 정신을 가다듬고 열심히 운동에 매진해볼까 합니다. 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐의 대표 퍼스널트레이너 정재철선생님(닉네임 : 제이)입니다. 이걸 찍은지는 좀 오래 되었는데..... 2013. 11. 9. 추워지는 계절 "늦 가을"에도 "다이어트"는 계속된다.!! 안녕하세요. 홍대/합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 정재철입니다. 저희 비키니짐은 합정 메세나 폴리스 바로 옆에 위치해 있네용. 그나저나 즘 가을 환절기로 인해서 몸이 많이 위축되어 있고, 또한 지난 추석연휴로 인해 불어난 체중때문에 많은 스트레스와 함게 다시금 다이어트를 하기 위해서 계획을 세우고 계신 분들이 많으시리라 생각합니다. 요즘 저희 비키니짐(VKNY GYM)회원님들도 멋진 몸을 만들기 위해서 다시금 열심히 다이어트에 임하고 계십니다. 다이어트는 여자만 하는 것이 아니라 남녀노소 모두에게 해당되는 것이라고 볼 수 있겠네요. 특히 요즘은 높은 칼로리섭취와, 과식등으로 인해서 비만인의 인구가 많이 늘어나고 있는데요. 저희 홍대/합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키.. 2013. 10. 3. 홍대,합정 퍼스널트레이닝 비키니짐과함께 하는 70일간의 다이어트(Diet) Start!! 홍대,합정 퍼스널트레이닝 비키니짐과함께 하는 70일간의 다이어트(Diet) Start!! 홍대와 합정에 위치한 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 기수별로 진행하는 70일간의 무료 다이어트 트레이닝이 시작되었습니다. 벌써 4기째 하고 있네요. 4기를 하는동안 1년이라는 시간이 훌쩍 지나갔습니다. 시간이란 참 금방 지나가는 듯하군요. 그동안 1기, 2기, 3기를 하면서 모두 다이어트에 성공하여 멋지게 변한모습으로 저희 비키니짐(VKNY GYM)식구들과 헤어졌는데, 이번 4기도 모두 멋지게 변한 모습으로 졸업했으면 하는 바램입니다. 추석연휴가 끝나고 저희 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days) 4기"의 운동이 바로 시작되었습니다. 연휴가 끼어있다보니 여러가지 준비해야 하는부분들이 미.. 2013. 9. 24. [합정/홍대퍼스널트레이닝]비키니짐에서 촬영한 모델님과 기념샷 한컷!~ [합정/홍대퍼스널트레이닝]비키니짐에서 촬영한 모델님과의 기념샷 한컷!! 지난번에 저희 홍대퍼스널트레이닝 스튜디오 "비키니짐(VKNY GYM)"에 멋진 모델분이 오셨었네요!~ ^^ 다양한 모델로 활동중이시라고 계씬분이라고 하는데, 암튼...전 카메라 앞에서면 힘들던데....참 잘찍으시더라구요!~ ^^ 이번에 다양한 컨셉으로 촬영을 하신다는 "비키니 짐(VKNY GYM)"의 회원님의 부탁으로.. 이렇게 촬영장소를 협찬해드렸네요. 그래도 낮시간대에 오셔서 촬영을 했는데, 옆에서 지켜보는데, 재미있더라구요. 마지막에는 이렇게 저희 선생님들과도 기념샷 한컷 찍어주셨어요^^ 모델분이라 그런지 자세가 멋지네요. ㅎㅎㅎ 암튼 즐거운 경험이었습니다. 저희 합정/ 홍대퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)에서는.. 2013. 5. 9. [합정/홍대/망원/퍼스널트레이닝] 비키니짐에서 운동중인개그맨 MC딩동님의 짐로프(Gym-rope) 운동영상 [합정/홍대/망원/퍼스널트레이닝] 비키니짐에서 운동중인 개그맨 MC딩동님의 짐로프(Gym-rope) 운동영상 안녕하세요. 합정/홍대/망원 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니 짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 요즘 저희 매니저(퍼스널트레이너 리아)님께서 영상을 많이 만들어 주셔서 이렇게 좋은 영상을 올려봅니다.^^ 저희 비키니짐(VKNY GYM)에는 남녀노소 열심히 운동을 합니다. 그중에서도 오늘은 "개그맨 MC딩동(허용운)"님과 남자 회원님의 "짐로프 운동(Gym-rope exercise)"영상을 올려볼까 합니다. 이 영상에서 나오는 짐로프 운동은 특이하게 앉아서 운동을 시키는 영상입니다. 짐로프(Gym-rope)운동을 할때 허리가 약한 사람들이나 코어(Core)가 약한 사람들은.. 2013. 4. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 반응형
