반응형 홍대52 [합정/홍대/신촌/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께하는 70일간의 다이어트 트레이닝 과정 [합정/홍대/신촌/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과함께하는 70일간의 다이어트 트레이닝 과정 영상 어느덧 프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days) 3기도 4주차에 접어들고 있습니다. 현재 도전자 모두 순조로운 체중감량을 하고 있으며, 앞으로 남은 6주간 더 많은 변화를 보여줄 것입니다. 오늘 보여드릴 영상은 1주차때 운동을 했던 사진들을 가지고 영상으로 만들어 보았습니다. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐에서 열심히 운동하는 다이어트 70데이즈 도전자들읠 "열정"을 고스란히 보여드리고자 저희 매니저님(퍼스널트레이너 리아(Ria))선생님께서 열심히 만들었네요. 제가 보았을때는 정말 잘 만든듯 합니다.^^ 동영상속에 친구들이 운동하는 사진만 봐도 얼마나 열심히 운동을 하고 있는지 보입니다.. 2013. 4. 22. [합정/홍대/퍼스널트레이닝]UFC 옥타곤걸 강예빈의 일침!! "집에 잠자고 있는 헬스기구 사용해라!!" [합정/홍대/퍼스널트레이닝] UFC 옥타곤걸 강예빈의 일침!! "집에 잠자고 있는 헬스기구 빨래걸이로 사용말고 사용해라!!" 지난 19일 "UFC 옥타곤걸" 강예빈이 자신의 SNS를 통해서 운동하고 있는 모습을 공개해서 이목을 끌고 있다고 하네요. 강예빈은 자신의 미투데이를 통해서 "헬스기구를 빨래걸이로만 사용하지 마세요. 하지만 나부터 운동해야 한다는....이제 여름이 다가오니 지금부터 노력해서 올 여름에 자신감있게. OK?? 즐거운 하루 되세요."라는 글과 함께자신의 운동하는 모습을 올렸다. 공개된 사진속 강예빈은 집 거실에서 헬스기구(싸이클)을 통해서 운동을 하고 있다. 흰색 브이넥 티셔츠와 파란색 트레이닝복을 입고 운동을 하고 있는 모습이다. 운동을 하는 중에도 볼륨감있는 몸매를 과시해 많은 네티.. 2013. 4. 20. [홍대/합정헬스]오늘의 운동 - TRX & 버디시스템 & 월볼을 이용한 순환운동 [홍대/합정헬스]오늘의 운동 TRX & 버디시스템 & 월볼을 이용한 순환운동 언제나 힘든 다이어트와 몸만들기 이지만, 항상 즐겁게, 또느 화끈하게 운동하는 비키니짐 식구들!~ 70일간의 다이어트 대장정에 이제 2주차가 지나갔네요!~ 이건 지난주에 저와 함께 운동한 영상입니다. 4명이서 함께 진행하는 그룹 트레이닝(Grup Training)이네요. 요즘에는 매번 회원님들이 옆에서 같이 해주셔서 즐겁게 3명또는 4명이서 운동을 시키곤합니다. 오늘은 TRX를 이용한 "스쿼트(Squat) & 로우(Row)동작"과, 버디시스템을 이용한 "손을 엊갈려 잡아당기기(알아듣기 쉽게)" 그리고 월볼을 이용한 "스쿼트(Squat) & 프레스(Press)동작"을 4명이 돌아가면서 순환운동으로 진행하였습니다. 쉬지않고 4가지 .. 2013. 4. 16. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 - 서킷순환운동(월볼, 맨손운동) 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 금일의 운동은 "다양한 소도구를 이용한 서킷 트레이닝"입니다. 70일간의 다이어트에 도전하는 우리 멋진 친구들!~ 매일매일 홍대를 거쳐 합정으로 와서 비키니짐으로 출근합니다. 오늘의 오후 트레이닝은 "전신순환운동"으로써, 다양한 소도구를 이용한 "유산소성 운동"을 진행하였습니다. 월볼을 이용한 스쿼트(Sqaut) & 프레스(Press) 동작과 버피테스트(Burpee test) 점핑잭(Jumping jack)등 다양한 운동을 하였습니다. 이건 푸쉬업(Push up)을 하는 동작이네요. 저희 합정 비키니짐의 실내내부가 훤히 보이네요. 저 뒤에 비키니 로고도 잘 보입니다. ㅎㅎㅎ 암튼....남자와 여자 두분이서 동시에 진행하는 푸쉬업!~ 저 뒤에 다리만 보이시는 분은 회원님!~ 저.. 2013. 4. 12. 복서 "한순철" 은메달 목에걸었다 값진 은메달을 거머쥔 한순철 선수 올림픽사상 복서로선 1996년 애틀랜타 대회 이후 16년만에 결승전에 올라 주목을 받은 한순철 선수 철이 런던올림픽 복싱 남자 라이트급에서 값진 은메달을 따냈습니다. 복싱 남자 라이트급 결승전에서 한순철은 세계 1위인 우크라이나의 로마첸코에게 결국 판정패하고 말았네요 이번 올림픽에서 메달은 그에게 절박했습니다. 메달을 따지 못하면 어린 딸과 아내를 두고 입대를 해야되기 때문입니다. 매경기 누구보다 절실한 마음으로 경기에 임했고 승리하고 승리해서 결국 결승까지 올라간 한순철 선수 정말 대단합니다. 가족을 사랑하는 한 가장.. 남자의 힘 그리고 가족의 사랑은 대단한 것 같습니다 ^^ 2012. 8. 13. 개그우먼 김신영 황보보다 날씬해~!![홍대, 마포, 합정pt, VKNY퍼스널트레이닝] 개그우먼 김신영 황보보다 날씬해 독하게 다이어트에 성공한 개그우먼 김신영의 화제가 되었었다. 최근 진행된 MBC "무한걸스" 녹화에서는 올림픽 특집 태릉 선수촌으로 꾸며진 가운데 무한걸스 멤버들이 레슬링 체급을 나누기 위해 몸무게를 측정헀다. 무한걸스 멤머들인 황보, 김숙, 송은이, 백보람, 안영미등이 몸무게를 잰 가운데김신영이 최저 몸무게를 기록, 멤머들과 스태프들을 놀라게 하였다. 김신영은 5개월만에 16kg 감량하며 44사이즈 몸매로 변신 "소녀시대 각선미"라는별명이 붙었었다. 사람은 마음만 먹으면 얼마든지 변할 수 있다는걸 보여주는 좋은 예이다. 2012. 8. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
