반응형 2016/1227 슈트가 잘 어울리는 어깨라인 살려주는 운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우입니다. 요즘같은 연말연시, 모임이나 행사에 참석하는 경우가 많죠?? 슈트나 파티복을 보다 멋지게 입으려면 아무래도 어깨라인이 좋아야 한다고 생각합니다. 그래서 오늘은 슈트가 잘 어울리는 어깨의 측면, 후면 라인을 살려주는 운동법을 소개 하려고 합니다. 남녀노소 어깨라인의 중요성은 다들 아시다시피 섹시함을 한층 더 높혀줄수 있는 부위 입니다. 남성분들이라면 다들 어깨깡패가 되고 싶어 하실꺼고 여성분들이라면 탄탄한 어깨라인으로 섹시함을 강조하고 싶을 껍니다. 오늘의 측면 , 후면 라인을 살려주는 운동법 .. 2016. 12. 5. 남자몸짱만들기 - 더욱 완벽한 가슴 만들기 운동 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(reni) 선생님의 "남자몸짱만들기 - 더욱 완벽한 가슴 만들기 운동" 를 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니(reni)입니다. 오늘은 가슴 하부를 키워주는 운동을 배워 보겠습니다. 많은 사람들이 가슴을 키워주기 위해 노력을 하고 계실겁니다. 많은 시간과 노력을 들여 가슴을 키우다 보면 문득 가슴의 빈약한 부분을 발견하게 되는데 대흉근도 여러부위로 나뉘어져 있기 때문입니다. 그중 대흉근 하부가 있습니다. 가슴의 하부가 빈약하다 느껴진다면 가슴하부 운동을 해주실 필요가 있습니다. 가슴하부 발달을 통해 보다더 완성도 있는 가슴을 가질수 있습니다. 오늘 배워볼 가슴 하부 2가지 운동을 .. 2016. 12. 2. 탄력있는 힙라인과 날씬한 다리 만들기 운동 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 어떤 옷을 입어도 뒤태를 만들어 주는 "탄력있는 힙라인과 날씬한 다리 만들기 운동" 에 대해서 글을 포스팅합니다. 여자들의"숨막히는 뒷태"의 핵심은바로 엉덩이와 다리라인!!! 하루 종일 의자에 앉아 있어점점 펑퍼짐해지는 엉덩이를 볼때면 속상하겠죠? 엉덩이 근육은몸에서 가장 크고 힘이 센 근육입니다.그야말로 힘의 저장고라고도 합니다. 엉덩이 근육이 부족하면 허리가 무너지는 것 또한 시간문제!!엉덩이 근육은 신진대사를 촉진하고 혈당을 조절하는 등 큰 역할을 합니다. 다이어트를 하는 다이어터들을 위한 "힙업 강화운동"과 "다라라인 만들기"운동을 복합적으로 할 수 있는 운동법을.. 2016. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
