본문 바로가기
반응형

비키니짐 다이어트36

삼순이 비키니 마스터 되기 D-56 드디어 비키니를 입기 위한 본격적인 프로그램이 시작되다 무셔 무셔~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니 몸매 만들기 도전 3주차에 돌입한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 여러분~ 여러분~ 저 땡 잡았어요~ 저의 열혈 다이어트 일기를 보신 다이어트 전문 도시락 메이커께서 제가 다이어트를 마치는 그 날까지~!! 하루에 필요한 열량을 철저히 계산해서 삼순이에게 필요한 다이어트 도시락을 공급해주신데요~ 앞으로는 매일 3끼 영양의 균형도 맞추고, 칼로리를 알맞게 맞춘 거기에다가 모든 소스와 양념을 건강식으로 직접 만들어서 건강에 더 좋은 다양한 도시락들을 여러분께 자랑할꺼에욤~ 키힛~ 아침은 요렇게 고구마와 사과, 두유를 먹고 점심때 요렇게.. 2014. 3. 25.
합정pt 비키니짐의 주말 무료 트레이닝 현장(복근운동편) VKNY GYM 합정pt 비키니짐의 주말 무료 트레이닝 현장(복근운동편) 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 어느덧 추위가 물러가고 이제 곧 여름이 다가올 것만 같은 봄이 성큼 다가오고 있네요. 저희 합정pt 비키니짐도 올여름 다이어트(Diet)를 준비하는 모든 회원님들을 위해서 주말에 선생님들의 휴식도 마다한체 센터에 나와서 회원님들과 함께 다이어트 운동을 겸한 그룹 트레이닝(Group Training)을 실시하고 있습니다. 하루에 2개의 수업을 진행하는데, 이번주에도 많은 분들이 오셨었지요!~ 모든 회원님들이 다 나오셨으면 좋겠지만 저마다 주말에는 개인적인 사정이 있을테니, 운동을 하고 싶으신 분들만 나오셔서 이렇게 저.. 2014. 3. 22.
합정와인 앤드류와인샵의 "불곰"님의 반달곰되기 다이어트 프로젝트!! VKNY GYM 합정와인 앤드류와인샵의 "불곰"님의 반달곰되기 다이어트 프로젝트!! 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 저와 함께 열심히 다이어트(Diet)의 여정을 함께 하고 있는 "합정와인 앤드류와인샵"의 불곰님이 드디어 맘을 굳게 먹고, "불곰의 반달곰 되기 다이어트 프로젝트"를 진행하시기로 했습니다. 매번 반복된는 일상과 스트레스, 그리고 늦은 귀가와 야식으로 인해서 불어난 체중을 이제는 그만 하고 싶다고 하시는 우리 합정와인 앤드류와인샵의 불곰님!~ ㅋㅋ 저와함께 불곰에서 살을 쪼~~~옥!~ 빼서 "반달곰"되어 보기로 하셨습니다. 이름하여 "불곰의 반달곰 되기 다이어트 프로젝트"입니다. 무조건 다이어트에 성공하셔서 "바디 프로필 사.. 2014. 3. 20.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-62 충치처럼 쉬우면서도 고통스러운 것이 다이어트 일지니~(몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 에이그 황사가 왜 이리 심한 걸까요? 종일 미세먼지 때문에 몸도 마음도 무거웠네요. 여전히 20일까지 완료해야하는 일을 얼마 못해 무거운 마음으로 하루를 시작한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 밤새고 5시간 간신히 자고... 오늘은 지난주 식단이 들쭉날쭉 했다고 티처에게 혼나고 조금 신경써서 식단을 해보기로 했답니다. 그러나 뚜둥~!! ㅜㅜ 시간이 문제네요. 무엇이든 제때 먹어주는게 좋은데 말이죠. 저는 또 시간을 이리 잘 못지켰네요. ㅜㅜ 여러분은 그러지 마세~욤 ㅜㅜ 자, 아침은 오전 10:00 오늘은 옴마가 딱 먹을 만큼만 접시에 .. 2014. 3. 19.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-65 일주일에 하루쯤은 가벼운 운동으로 휴식타임~ Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니를 입어보겠다며 기나긴 마라톤을 시작한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 황금 토요일, 주말을 맞은 삼순이는 오늘 가벼운 운동으로 몸에게 휴식시간을 주기로 했답니다. 일단 황금 토요일에 삼순이가 냠냠한 식단 대공개~!! 아침 9:55에 냠냠 샐러드와 죽을 간단히 먹었어요. 하지만 후식으로 과일까지 먹어가지고 배가 빵빵했네요. 아침을 잘 먹은 덕분에 점심이 너무 늦어졌네요. 이럼 티처한데 혼나는데 힝 그래도 소화가 안됐으니 어쩔 수 없죠 흑흑 오후 3시에 간단하게 점심을 요리 먹었어요. 저녁은 7시쯤 먹었는데요. 밀가루를 안먹기 때문에.. 2014. 3. 17.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-66 너무 달리지 않고 페이스 조절이 관건일세~ Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니를 입기위해서 과한 욕심은 화를 부른다는 것을 깨달은 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 오늘은 그래도 한결 가벼워진 몸과 마음으로 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에 다녀왔어욤 키힛~ 운동 온 사람에게 울 티처가 요런걸 주네요. 식단하는뎃~!!!!!! 오늘은 3월 14일 화이트 데이입니다. 그래도 화이트데이라고 울 티쳐가 사탕을 챙겨줬어요!~ 저렇게 큰 사탕을...헉^^;; 근데..그 속에는 자그마한 사탕이 있었네요...그것도 하나... 티처 왈 "다이어트 하는 사람한테 많이 줄수 .. 2014. 3. 15.
반응형

티스토리툴바