홍대pt 비키니짐의 그룹 스트레칭(stretching)

 

홍대pt 비키니짐의 그룹 스트레칭(stretching)

 

안녕하세요. 홍대pt 비키니짐의 트레이너제이(JEY)입니다.

 

오늘은 봄비가 내리는듯 비가 계속해서 내리고 있네요. 지난주를 보니 날이 점점 더워지고 있는듯합니다.

그래서 그런지 많은 분들의 옷이 얇아졌더라구요.

 

그렇다는건 이제 노출의 계절이 임박했다는 증거라는 사실이죠.

 

저희 홍대pt 비키니짐에서는 주말마다 회원님들을 모시고 그룹으로 다이어트 트레이닝 및 스트레칭을

해드리고 있습니다. 이번에도 많은 회원님들이 나오셔서 운동을 하셨어요!~~

 

 

스트레칭 수업의 담당은 바로 저!! "홍대pt 비키니짐의 대표 트레이너 제이(JEY)"입니다.

한주동안 운동과 업무로 인해 쌓인 피로를 스트레칭(stretching)으로 풀어보는거죠.

 

 

오늘 홍대pt 비키니짐의 그룹 스트레칭의 출석참여인원은 6명입니다.

스트레칭 수업전에 다이어트 트레이닝을 하는데, 다른 인원들은 뒤족에서 유산소 운동을 하고 있죠.

 

 

저의 지도하에 울 회원님들 몸을 이리 저리 풀어주었습니다.

운동후의 스트레칭은 몸에 쌓인 활성산소를 없애주고, 근육통도 완화시켜주기때문에 스트레칭은 필수적으로 해주어야 합니다.

 

 

서로 다른 분들이 모여서 운동하지만 그래도 함께 운동했다는 것이 중요하다는것이 저의 생각입니다.

 

그래서 서로의 어깨를 풀어주는 시간을 가져봤죠. 그냥 어깨를 주물러주는 단순한 행동이지만

저희 홍대pt 비키니짐에 오셔서 한두번쯤 얼굴을 마주한 회원님들이기때문에 이번기회를 통해서

조금은 더 웃으며 인사를 하지 않을까 생각합니다. 저도 회원님들 어깨 풀어드리면서

"한주 동안 수고 많으셨습니다.~~"라며 인사드렸네요^^