안녕하세요. 합정pt 비키니짐입니다.
추석 명절이 시작되는 주입니다.
올 해는 코로나19로 인해 고향에 내려 가지
않으시는 분들도 많이 있을거라 생각합니다.
최근 강력한 사회적 거리 두기 시행으로 인해
운동을 하고 싶어도 못하시는 분들이 계실거라 생각합니다.
그렇다고 확찐자가 될 수는 없는 법!!!
이럴 때를 대비해서 홈트레이닝 영상을 보면서
같이 운동해 보시는 건 어떨까요?
오늘은 저희 센터 로드쌤과 함께하는 홈트레이닝 영상입니다.
준비물은 튜빙 밴드, 매트입니다.
튜빙 밴드를 이용한 홈트레이닝 |
튜빙 밴드의 장점은 운동을 하는 동안 근육에 지
속적인 자극과 저항을 줄 수 있다는 것입니다.
가격도 그리 비싸지 않고 쉽게 구할 수 있습니다.
영상은 지난 번 거리 두기 시행시에 로드쌤이
직접 집에서 홈트레이닝 영상을 제작하였습니다.
이런 기간에도 회원들을 관리하는 로드쌤의 열정이 보이네요~~~^^
그럼 영상을 보면서 함께 따라해 보시길 바랍니다.
잘 따라해 보셨나요???
이 운동을 2~3번 반복하시면
충분한 운동 강도를 느끼실 수 있을 겁니다~~
앞으로 다른 홈트레이닝 영상도 업데이트 할 예정입니다!!
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