[합정필라테스, 합정피티] 짐볼을 이용한 암 시리즈
2022.01.13 by 비키니짐(VKNY GYM)
고관절이 안좋으신 분들을 위한 "헬리콥터" 필라테스 동작
2021.05.25 by 비키니짐(VKNY GYM)
전신운동 효과와 함께 측면 근육 강화에 좋은 필라테스 '트위스트' 동작
2021.04.22 by 비키니짐(VKNY GYM)
체어를 이용해 굽어져 있는 등과 어깨를 펴주는 트라이셉스 프레스 필라테스 운동
2021.04.19 by 비키니짐(VKNY GYM)
복부와 어깨를 동시에 강화시켜줄 체어를 이용한 필라테스 운동
2021.03.29 by 비키니짐(VKNY GYM)
건강하고 유연한 척추를 만들어주는 베럴을 이용한 스파인 C커브 필라테스 운동
2021.03.26 by 비키니짐(VKNY GYM)
폼롤러를 이용한 고관절 풀어주는 '시저(Scissor)'동작
2021.03.19 by 비키니짐(VKNY GYM)
발목이 약한 분들을 위한 발목 강화시켜주는 필라테스 운동
2021.03.13 by 비키니짐(VKNY GYM)