V.K.N.Y PROJECT 비키니 필라테스

Samsoon. Diet Story 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-25일차 바쁜 업무로 쉽지 않은 다어이트~ 그래도 포기는 없다~!! (비키니를 입기위한 다이어트 마무리 준비를 하다) 늘 울 티처가 하는 말 "최고의 패션 아이템은 군살없는 몸매다" 완전 공감합니다. 아무리 비싼 옷을 입으면 뭘 하겠어요. 몸이 울퉁불퉁하면... 5천원 짜리 티셔츠를 입어도 군살없는 탄탄하고, 매끈한 몸매만 있다면 완전 스타일리쉬하죠~ 그래서, 전 오늘도 열운동 해봅니다. 최고의 패션 아이템을 갖기 위해서~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 다른 사람들에게는 길었던 행복했을... 하지만 저에게는 일하는 시간이었을 뿐인 연휴가 지나고 드디어 몇 일만에 홍..

Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-27,26일차 놀기 위해서가 아닌 다이어트를 위한 한 걸음을 나서다 (비키니를 입기위한 다이어트 마무리 준비를 하다) 무엇을 하든 다이어트 기간에는 지친 몸과 마음을 달래 줄 시간은 꼭 필요한 것 같아요. 그래서, 전 하루는 야외에서 다이어트에 도움이 많이 되는 등산을 했구요. 하루는 집에서 그 동안 배웠던 운동을 복습했네요. 이제 앞자리수가 2니까요 ㅜㅜ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 기나긴 연휴덕분에 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 에 갈 수 없는 삼순이어요~ 그래서, 어제는 강화..

Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-28일차 남들이 연휴라고 나까지 놀지 말자 (비키니를 입기 위한 다이어트에 미치다) 저는 요런 몸매와 가까운 곳에 있는 걸까요? 길이 안보이는 것 같아요. 여러가지 핑계님을 저를 점령한 것만 같아요 흐유 ㅠㅠ 그래도 해보는데까지 해보는 거죠. 여자가 응? 칼을 뺐으면 응? 깍두기라고 담궈야... ^^ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 드디어 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 에도 가서 나름 빡시게~ 운동하고 온 삼순이어요~ 아싸~ 오늘 운동은 6가지 정도의 운동을 하나씩 했는데요. 먼저, ..

Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-29일차 미친 걸까? 자꾸 근거없는 자신감이 생긴다~ 배가 뽈록한데... 응?? (비키니를 입기 위한 다이어트에 미치다) 이런 정도는 되야 자신감있게 비키니 입고 그러지... 난 지금 뭐...아직은 뭐... 부족하는 것네요. 그래도 분명 입을 수 있을거라 믿슙니다잉~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 요즘 일이 많아서 열 바쁜 삼순이는 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 근처에도 못가서 퇴근 후 집에서 열운동을 혼자 해보았답니다. 센터에서 호랭이 제이 선생님의 가르침을 떠올리며 가장 먼저한 ..

Samsoon. Diet Story 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Story) D-31일차 내가 아무리 달려도 시간을 따라잡을 수는 없다. 노력이 절대 더 필요하다 (비키니를 입기 위한 다이어트에 미치다) 시간이 갈 수록 이런 모습은 남의 것인가 하는 자신감 상실의 기분이 들어요. 그래도 제가 꼭 해낼 거라 믿어주는 사람들이 계시니 포기는 않을겁니다~ 제 몸의 쫌 예뻐졌거든요 키힛~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 뭔 일이 줄지를 않는지... 어제 31일차는 밤샘 업무로 운동을 못했네여. 그리고, 오늘도 늦게까지 일이 이어지고 있어요. 그래서 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY ..

Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-32일차 변화하는 몸을 느끼며 또 한번 굳은 결심하고 있는 삼순이 (비키니를 입기 위한 다이어트에 미치다) 제가 믿는 그거~!! 바라고 원하고 행동하면 반드시 이룰 수 있다~!! 아자자 3분의 1만 더 달리면 전 예쁜 비키니 입을 수 있다구용~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 늘 내가 할 수 있을까 의심하는 저이지만, 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동으로 진행하는 두번재 주이자... 6주차에 접어들은 후, 멋지게 비키니 몸매를 완성하는 그날을 생각하며 부지런하게 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니..

Samsoon. Diet Story 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Story) D-33일차 흐헉 이제 6주차에 접었들었다니 믿어지지가 않아요ㅜㅜ (비키니를 입기 위한 다이어트에 미치다) 올 여름에는 이런 비키니 도전 가능하겠죠? 세상의 모든 삼순이들 함께해요~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 오늘은 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 에서 호랭이 퍼스널트레이너 제이 선생님께 지도편달을 못받는 날이에요. 그래서, 배운데로~ 사무실에서 짬이 날 때 저 홀로 열운동 했답니다. 으아~ 팔다리야~ 벤치 딥스(Bench dips) : 사무실에서 일하다가 생각나면 한번씩 하기 좋아요..

Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-35일차 내일은 쉬고, 오늘까지는 전력질주 부아앙~~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 삼순이 여러분~ 지난 한 주동안 공백을 메꿔보려 오늘도 달렸어요~ 다시 바빠지기 전에 건강한 라이프 스타일~ 즐겨보기~ 오케이? 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 지난 오늘은 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 에 가는대신 산을 타기로 했어요. 등산이 다이어트에 엄청 도움이 된다는 사실 모르셨죠? 저는 아닌 분은 등산을 취미생활로 만들고 나서 배가 쏙 들어가셨어요. 그래서, 2일 연속 높지 않은 ..

Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-36일차 일주일 쉬었으니 좀 더 열심히 운동 하고파효~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 삼순이 여러분~ 저 이번주는 1주일의 공백을 보완해보려구요~ 시간있을 때 달리려는데... 힘들까여? 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 지난 한 주를 일시정지했던 것이 맘이 쓰여서 이번주는 시간이 될 때 쫌 더 열심히 하기로 했어요. 그래서, 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 홍대pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 에 오늘도 가서 열운동을 했답니다. 여러가지 운동을 했는데요. 우선 등운동을 먼저 했어요. 울 홍대pt 비키니짐의 대표 ..

Samsoon. Diet Stroy 합정pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-37일차 지금부터 다시 시작이라 생각하자~ 초심 잃지 않고 달리기~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 삼순이 여러분~ 완벽한 비키니 라인을 갖고 싶다면 이제 자기 자신과 싸울 시간이에요~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 시간이 갈 수록 나 자신과의 싸움임을 매일 깨닫고 있는 삼순이에요. 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동에 딱 맞춘 t-set와 함께 했는데요. 오늘도 "하드코어 삼순이 세트"로 땀이 줄줄 흐르는 체험을 했답니다. 오늘의 첫번째 세트는 런지(Lunge) + 덤벨 숄더프레스(dumbbell soulder p..