[홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리] D-33일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다"

 

 Samsoon. Diet Story 

홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Story)

 

D-33일차 흐헉 이제 6주차에 접었들었다니 믿어지지가 않아요ㅜㅜ 

(비키니를 입기 위한 다이어트에 미치다)  

 

 

올 여름에는 이런 비키니 도전 가능하겠죠? 세상의 모든 삼순이들 함께해요~

 

안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~

 오늘은  홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵  비키니짐(VKNY GYM) 에서 

호랭이 퍼스널트레이너 제이 선생님께 지도편달을 못받는 날이에요. 

그래서, 배운데로~ 사무실에서 짬이 날 때 저 홀로 열운동 했답니다.

으아~ 팔다리야~

 

 

벤치 딥스(Bench dips) : 사무실에서 일하다가 생각나면 한번씩 하기 좋아요.

단, 바퀴달린 의자는 위험할 수 있으니 주의하시구요.

이운동은 팔의 뒤쪽을 날씬하게 만들어 줄 수 있는 운동이니 시간이 날때마다 짬짬이 해주는게 좋아요^^

 

 

삼순이에게 맞춘 버피테스트를 했답니다.

야근하면 엉덩이가 저릿저릿하니까 딱이더라구요. 보는 사람이 없어야~ ^^;;

헛둘!~ 헛둘!~ 하면서 혼자서 하다보면 땀이 난답니다. ㅎㅎ 잠시잠깐의 짬을 이용해서 운동하면 좋아요^^

  

아~ 오늘도 비키니를 입기 위해 뭔가 보람찬 운동을 한 것 같아. 마음이 쬐꼼 놓이네요.

다이어트가 운동 만으로 가능하면 얼마나 좋을까요?? 흑 ㅜㅜ

 

다이어트에는 식단이 필수~!! 탄수화물,단백질,비타민,무기질,칼륨등의 필수영양소 의 밸런스를 잘맞춘 

삼순이의 다이어트 식단은 <삼순이 군침 식단 일기 >에서 확인해주세용~ 

 

 33일차 다이어트 식단은 요기요기 클릭해보세용  -->  http://ptjey.com/1258