V.K.N.Y의 건강한 블로그

안녕하세요. 합정역에 위치한 합정피티 프로젝트 비키니짐&필라테스(PROJECT VKNY GYM&PILATES)의 대표 트레이너 정재철(JEY)입니다. 끄적...끄적...하루의 일상을 적어봅니다. 오늘은 그냥 "우연히" 커피숍을 가서 테이블에 앉아, 옆으로 시선을 돌린 순간 옆에 놓인 책에 요즘 내가 가지고 있는 생각과 연결되는 책을 보게 되었네요. 참으로 신기한 일입니다. 하루하루 반복되는 일상에서 반복적으로, 또는 자연스럽게 지나가는 시간들속에서 무언가 생각을 하고, 고민하고 있을때, 이렇게, "우연히, 참으로, 신기하게" 무언가 나의 눈길을 잡아주는 일들이 있으니 말이죠. 저 책에서 보이듯 "끌어당김"이라는 문구가 제 눈에 들어왔을때, 한참동안 저 문구를 보게 되었네요. 그리고 그 밑에 문구를 읽었을..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2020. 4. 22. 11:56

2019년의 한해도 저물어가고 있네요. 저희 집도 올해 한해를 잘 마무리 하기 위해서 "년중행사"죠. 11월을 마무리하면서 김장을 했습니다. 저희가족은 4형제, 엄마포함하면 5가족의 김장을 해야하죠. ㅎㅎㅎ 금년에는 큰누나네 가족이 미참석하여 4가족분의 김장을 해야해서 배추의 포기수는 "100포기"로 진행했습니다. ㅎ 항상 느끼는거지만....배추 100포기...참...저걸 반으로 갈라놨으니...200쪽....ㅠㅠ 너무나 많다는 생각이 듭니다. 그래도 어찌하겠습니까...년중 행사인데, 참여했으니 끝까지 열심히 해야하는 것이 우리의 역할인것을....^^;; 암튼, 새벽 4시부터 일어나서 배추를 씻어내고, 아침 일찍부터(오후에 비온다고해서) 김장을 시작했네요. 무려 4시간에 걸쳐 김장을 했습니다. 당연히 저도..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2019. 11. 25. 16:13

안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐의 대표 트레이너 제이(정재철)입니다. 지난주 저의 아들의 첫돌사진을 촬영하게 되었는데, 이쁜녀석의 첫 돌사진 촬영 사진을 올려봅니다. ​ 지난주 연남동에서 촬영한 저의아들(태오)의 첫 돌사진입니다. 이 녀석은 너무나도 순한나머지 거의 울지도 않고 "웃기만 하는 미소천사"입니다. 그날 촬영장에서도 어찌나 많이 웃던지~~ ​ 사진을 봐도 얼마나 잘 웃는지 보이네요. 이날도 뭐가 그리 신나는지~~ 계속 웃고~~ 사진 촬영하면 미소도 너무 자연스럽게 잘 나오게 찍는지~~ 사진 작가님도 "이런아기는 거의 드물다"라며 칭찬의 칭찬을 했다는 후문이~~. ㅎㅎㅎ ​ 저의 아들은 다음달 4월 25일이 첫 생일인데 요즘은 돌잔치를 거의 하지 않는 추세라 저희도..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2019. 3. 26. 13:14

​안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘 저도 트스토리결산 이벤트를 통해서 선물좀 받았네요.이번에 저는 명함이 아닌 "볼펜"을 받았는데 너무 맘에 드네요^^ 제가 사진찍는 기술이 별로인지라. ㅎㅎㅎ 일하는 컴퓨터 위에 놓고 찍어봤습니다.1년동안 잘 쓸수 있는 노트와, 그리고 맘에 드는 펜, 그리고 여러 스티커~~ 완전 기분이 좋네요.​ 이볼펜을 처음 봤을때...검은색이어서 맘에 들었는데,모나미볼펜으로만 보고, 가볍게 생각했는데....들어보니...."묵직" 오~ 이런 펜은 처음인듯합니다. 완전 제가 좋아하는 스타일의 볼펜~~ 티스토리에 너무 감사하다는 생각이 들더군요. ㅎㅎ​ 요건 1년동안 저에게 여러 정보들이라 기억들을 정리하게 도와줄 노트네요~~ ..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2018. 3. 23. 13:41

안녕하세요. 합정 다이어트 전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 2018년도 새해를 맞이해서 아시아 국가별 새해맞이 풍습을 열려드리도록 하겠습니다. 새해에는 모두가 그렇듯 작년의 나쁜기운을 없애고새로운 기운으로 올한해 탈없이 잘보내자는 의미가 공통적으로 있는데요. 아시아 뿐만아니라 이런 바램은 세계 모든 국가 또는 모든 인간들의 바램이라고 생각합니다.그럼 불교 또는 유교문화권으로 서로 비슷한점이 많은 아시아 국가의 축제 또는 풍습은 어떤것들이 있을까요? 2018년 아시아 국가별 새해맞이 풍습에 대해 알아보겠습니다. 2018년 아시아 국가별 새해맞이 풍습 "한국" 설날 까치도 알고있는 "민족 최대의 명절인 설날"은음력 정월 초하루, 1월 1일 즉, 새해 첫날을 가르키는 말로 쓰입니다. 묵은..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2018. 1. 23. 00:00

​안녕하세요. 합정다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의대표 트레이너 정재철(JEY)입니다. 한해한해 나이가 한살한살 더 먹어갈수록 드는 생각이 "내가 하고자 하는 것들을 해보자"라는 것입니다. 2017년 한해를 열심히 살아왔고, 매사에 최선을 다하며 살아왔습니다.그러나 나이가 들수록 무언가의 "가장이라는 책임"이라는 것과 "현재를 살아가야하는 현실"을 느끼며무언가 자신을 잃어가는것만 같았습니다. 그래서 저는 "한해에 한가지 정도는 내가 하고자 하는일을하자"라고 마음 먹었습니다.그 첫번재가 바로 "타투(Tattoo)"네요. 이게 바로 이번에 제가 한 타투(Tattoo)입니다. 제가 한해동안 고민과 고민을 거듭하고 생각해서 제 몸에 새겨 넣은것이네요. "선택과 책임(Choice ..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2018. 1. 14. 07:00

안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 벌써 2016년도 지나간지가 2주가 되어가네요. 시간이 참으로 빠르게 흐르는듯합니다. 오늘은 지난 2016년 저와(트레이너 정선생) 저의 멤버들(비키니짐의 회원님들)과 함께 2016년 한해를 정말 즐겁고 행복하게 추억을 만들면서 마무리 했던 "연말 파티"했던 이야기를 올려봅니다. 제가 회원님들과 트레이닝을 하면서 장난삼아 "회원님들~~ 저와함께 우리함게 연말에 와인한잔하면서 마무리 할까요??" 이렇게 물어봤는데, 의외로 모두 긍정적인 반응이었습니다. 그래서 장난삼아 시작한 말이. 정말 2016년 마지막날인 31일에 함께 모이게 된 계기가 되었습니다. 또한 정선생 및 다른회원님의 생일이 거의 그때쯤이었기에 함께 모여 생일 축하도 함..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2017. 1. 14. 11:00

안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 정선생(JEY)입니다. 지난주에 저는 결혼식겸 고향을 찾아 부모님의 일손을 돕게 되었네요. 간만에 찾은 고향인데, 저의 어머님은 저에게 "일좀하자!!" 이러시더군요. ㅋㅋㅋ 그래서 간만에 여러가지 농사일을 돕게 되었습니다. 그중하나는 예전 어릴적 해봤던 "메주 만들기" 였네요. 추억에 되살아나 즐거운 마음으로 메주를 만들기 시작하였습니다. 우선 콩을 가마솥에 넣고 엄청 오래 삶더라구요. 삶는건 울 어머니가 하셔서...시간은 잘 모르겠더군요. ㅎㅎ 암튼 위에 보시는게 삶은 콩을 이제 방아찧기 위해서 담아놓은겁니다. 이제부터 콩들을 잘게~~ 잘게 부숴주야하겠죠. 누가할까요... 바로 제가 했습니다. 제가 "엄마...이거 ..

휘트니스 공간/즐거운 일상 2016. 10. 30. 10:00