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안녕하세요~
몸빼브로입니다!!
오늘은 오래 앉아서 컴퓨터를 하시거나 핸드폰을 하시는 분들에게
정~~말 좋은 상체 스트레칭을 소개해 드리도록 하겠습니다.
요즘은 척추 질환의 흐름은 과거처럼 힘든 육체적 노동으로 인해
생기는 문제보다는 오래 앉아서 일하는 생활 패턴으로 인해
생기는 문제들이 훨씬 많습니다.
굳어진 근육을 오랜 시간 방치하게 되면 관절,인대에도 나쁜 영향을 주게 됩니다.
그래서 통증이 나타날 때 쯤이면 오랜 시간 안 좋은 상태가 진행된 것을
알수가 있습니다 ㅠㅠ
그러니 미리미리 방지를 해줘야겠죠?
https://youtu.be/d8fkINkzIsA
굳어진 근육을 풀어주고 라인을 잡아주는 상체 스트레칭!!
다함께 따라해 보실까요?
더 많은 영상을 보기 원하시는 분들은 유튜브에서 ‘몸빼브로tv’를 검색해주세요~
#상체스트레칭
#몸빼브로
#합정헬스
#합정피티
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