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  1. 2020.09.28 튜빙 밴드를이용한 홈트레이닝


안녕하세요. 합정pt 비키니짐입니다.


추석 명절이 시작되는 주입니다. 

올 해는 코로나19로 인해 고향에 내려 가지 

않으시는 분들도 많이 있을거라 생각합니다.


최근 강력한 사회적 거리 두기 시행으로 인해 

운동을 하고 싶어도 못하시는 분들이 계실거라 생각합니다.


그렇다고 확찐자가 될 수는 없는 법!!!

이럴 때를 대비해서 홈트레이닝 영상을 보면서 

같이 운동해 보시는 건 어떨까요?


오늘은 저희 센터 로드쌤과 함께하는 홈트레이닝 영상입니다.


준비물은 튜빙 밴드, 매트입니다.


튜빙 밴드를 이용한 홈트레이닝 


튜빙 밴드의 장점은 운동을 하는 동안 근육에 지

속적인 자극과 저항을 줄 수 있다는 것입니다.


가격도 그리 비싸지 않고 쉽게 구할 수 있습니다. 


영상은 지난 번 거리 두기 시행시에 로드쌤이 

직접 집에서 홈트레이닝 영상을 제작하였습니다.


이런 기간에도 회원들을 관리하는 로드쌤의 열정이 보이네요~~~^^


그럼 영상을 보면서 함께 따라해 보시길 바랍니다.




잘 따라해 보셨나요???


이 운동을 2~3번 반복하시면 

충분한 운동 강도를 느끼실 수 있을 겁니다~~


앞으로 다른 홈트레이닝 영상도 업데이트 할 예정입니다!!






Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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