삼순이의 비키니 마스터 되기/삼순이 다이어트 일기 (42) 썸네일형 리스트형 [홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-36일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-36일차 일주일 쉬었으니 좀 더 열심히 운동 하고파효~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 삼순이 여러분~ 저 이번주는 1주일의 공백을 보완해보려구요~ 시간있을 때 달리려는데... 힘들까여? 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 지난 한 주를 일시정지했던 것이 맘이 쓰여서 이번주는 시간이 될 때 쫌 더 열심히 하기로 했어요. 그래서, 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 홍대pt샵 비키니짐(VKNY GYM) 에 오늘도 가서 열운동을 했답니다. 여러가지 운동을 했는데요. 우선 등운동을 먼저 했어요. 울 홍대pt 비키니짐의 대표 .. [합정pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-37일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 합정pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-37일차 지금부터 다시 시작이라 생각하자~ 초심 잃지 않고 달리기~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 삼순이 여러분~ 완벽한 비키니 라인을 갖고 싶다면 이제 자기 자신과 싸울 시간이에요~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 시간이 갈 수록 나 자신과의 싸움임을 매일 깨닫고 있는 삼순이에요. 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동에 딱 맞춘 t-set와 함께 했는데요. 오늘도 "하드코어 삼순이 세트"로 땀이 줄줄 흐르는 체험을 했답니다. 오늘의 첫번째 세트는 런지(Lunge) + 덤벨 숄더프레스(dumbbell soulder p.. [홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-38일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께 하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-38일차 강약 조절이 중요한 시간이니~ 집중~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 오늘 운동 못했다고 속상해 하지말고 짬짬이 움직여 줍시다 삼순이 여러분~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 어제 일주일 쉬었다가 운동하면서 과한 욕심부렸다가 몸살 제대로난 삼순이에요. 이번 주부터 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동으로 진행하는 기간에 돌입했는데요. 저는 어제 하드하게 운동한 관계로 오늘은 업무 후 걷기를 열심히 했네요. 다이어트 중인데 저의 뒷테 참 광활하네요, 튼실하고~ 흑 ㅜㅜ 걷기를 하면 어떤 운동효과가 있을까? 검색.. [홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-39일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-39일차 일주일간 쉬고 돌아왔으니 더 열심히 빡세게 운동하기로 한 삼순이 (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 다들 삼순이가 다이어트 포기했는 줄 알았죠?? 노노노노 아니랍니다 절대~ 절대 포기란 없다구욧~ 이제 야근과 이별하고 다이어트 일시정지 해제~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 일주일 잠시 멈추었다가 돌아온 삼순이에요. 오늘부터 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동으로 진행하는 기간에 돌입합니다. t-set 적용하여 운동 시작하는데요. 저는 이 운동을 "하드코어 삼순이 세트"라고 부르겠어요. 먼저, 첫번째 세트는 풀업.. [합정pt 비키니짐과 함께 하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-40일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 합정pt 비키니짐과 함께 하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-40일차 간신히 다리 운동만 조금 짬짬이 하는 불쌍한 삼순이 (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 일주일 만에 돌아왔어요. 오늘은 심야가 아니라 아예 밤을 샜어요~ 이러다가 정말 비키니 못입는 거 아님? 앙대요~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 일주일 쉬고 돌아온 삼순이에요. 일주일간 출장에 다이어트를 일시 중지해야했던 삼순이가 돌아왔어요~ 잠시 멈춤 상태였다가 이번주 월요일부터 다시 시작합니다. 그 동안 소식전하지 못해 죄송해요 ㅜㅜ 이제는 매일 다시 인사드릴께요. 운동도, 비키니 도전도 다시 진행합니다잉~ 다음주면 아마 조금 나.. [삼순이의 다이어트 스토리]D-41일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-41일차를 휙 지나보낸 삼순이는 슬퍼요 (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 2일째 심야까지 일하고 있는 삼순이, 과연 이런 몸매를 가질 수 있기는 할 걸까? 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 이번 주에 벌써 2일째 야군중이 슬프고 또 슬픈 삼순이에요. 저 정말 이래도 되나 싶을 만큼 괴로워요~ 야근 때문에 운동을 못한까요. 이런~!! 운동을 택도 없이 다이어트 식단만으로 버티고 있답니다. 깐깐하지만 저에게 비키니를 입게 해주겠다며 열 운동을 시켜주던 티처가 보고 싶네요. 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에서 오.. [삼순이의 다이어트 스토리]D-42일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-42 어느새 5주차에 접어들었지만 무게의 변화는 과연? (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 고민이 많아진 삼순이 이대로 좋은가? 하지만 이런 몸매는 원하니 참 큰일이로세! 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 이번 주에는 더 바쁜 일정들이 기다리고 있지만, 다이어트 운동과 식단에 좀 더 신경을 써야겠어요. 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에서 우리 호랭이 티처와 함께 말이죠. 오늘부터 삼순이는 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동으로 진행하는 기간에 돌입했어요. 우선 덤벨을 이용한 벤트오버 덤벨 로우(Be.. [삼순이의 다이어트 스토리]D-43일차 "비키니를 입기위한 다이어트(Diet)에 돌입하다" Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-43 일요일에도 쉬지 않고 달려보기로 한 삼순이 ㅜㅜ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 부디 다음주에는 컨디션이 좋아지기를~ 나의 바키니기 입기 프로젝트가 성공하길 바라며 오늘도 삼순이는 비키니 사진을 봅니다. 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 일요일이라 일단 무조건 특별 그룹 트레이닝 수업을 받을 수 있는 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에 나왔답니다. 일요일에도 많은 분들이 함께 했습니다. 운동의 시작은 무조건 스트레칭~ 혼자서 보다 "둘이서 함께하는 스쿼트"~ 힘이 팍팍 정말 자세가 어렵지만 제대로 팔운.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
