다이어트는 같이 해야 제맛이죠!~~(홍대pt, 합정pt)

 

다이어트는 같이 해야 제맛이죠.

안녕하세요. 홍대pt, 합정pt 다이어트 전문 트레이너 제이(JEY)입니다.

 

요즘 많은 분들이 다이어트(Diet)에 열을 올리고 계시죠??

 

제 회원님들도 다른 분들과 마찬가지로 열심히 다이어트에 임하고 계십니다.

 

 

 

전 개인적으로 제 회원님들을 주말에 모시고 그룹트레이닝(Grup training)을 합니다.

 

이분들은 다들 "바디프로필"사진을 찍으실 분들이죠.

 

그래서 제가 항상 시간되면 모시고 운동을 같이 합니다.

 

 

주말에는 사람들이 없는관계로다가!~~

 

다양한 운동들을 합니다.

 

짐로프를 이용한 운동, 서킷트레이닝, 스텝박스를 이용한 유산소성 트레이닝등

 

엄청 힘들게 운동하죠^^

 

 

그리고 마무리로는 이렇게 같이 모여서!~

 

스트레칭도 시켜드립니다!~~

 

 

운동후에 쿨다운(Cool down)으로 진행되는 스트레칭!~~

 

온몸에 쌓인 피로물질도 배출시켜주고, 굳어진 몸도 풀어주는

 

일석이조의 트레이닝이죠~~

 

 

암튼 이번주에도 혹시 시간되면 같이 한번 운동해봐야겠죠??

 

언제나 즐거운 트레이닝을 하기위해서 열심히 일하는

 

합정pt, 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)였어요!~

 

오늘하루도 즐겁고 행복한 하루 되시길 바래요!~ ^^