류담 “원푸드 다이어트 실패" 그 이유는??

로그인 No!   클릭 Ok!


지난 14일 방송된 KBS 2TV '해피투게더 시즌3'에서는
 
출연진들이 류담이 과거에 비해서 더욱 육중해져 놀라게 했다고 합니다.

"전에 봤을 때보다 몸이 더 불었는데 어떤가?"라는 질문에 "15kg이 쪘다. 옷이 안 맞는다"라고

작은 사우나복에 대한 불편함을 토로하기까지 했다고 합니다.

 

또한 류담은 "살을 빼기 위해 한약도 먹어보고, 원 푸드 다이어트도 해 봤는데 안 되더라"고 이야기 했다고 합니다. 

또한  류담은 "닭 가슴살만 먹었는데 너무 많이 먹었다"라고 덧붙여 출연자들의 배꼽을 잡게 했는데요.


 "류담의 다이어트 실패 이유"는 뭘까요??

"과 식"이 바로 그 원인!!!!

류담은 어떤 식으로 식사를 하였는지 자세히는 모르겠지만, "너무 많이 먹었다"라는 이야기를 하였습니다. "많이 먹었다"의 기준은 어디까지 적당한 것이고, 많은 것일까??

일단 우리몸은 시상하부에 포만중추와 섭식중추가 있는데, 포만중추는 음식물을 섭취로 인한 위의 확장, 혈중 포도당 수치 상승, 인슐린 베타교감신경 자극에 의해 활성화되어 섭식중추를 억제하게 된다. 그러나 섭식중추를 억제하는 "혈당"이 정상이상으로 상승할 경우 과식을 하게 되어 있습니다.

류담의 경우에도 마찬가지로 "원푸드 다이어트, 한약"등을 먹었다고 합니다. 이런한식의 올바르지 못한 다이어트방법으로 절식과, 원푸드로 섭식을 하다보면 우리몸에 인슐린수치도 증가하고 제 기능을 발휘하지 못하며, 혈당수치도 상승하게되어 "과식"을 하게됩니다.  또한 항상 섭취하는 양을 한꺼번에 줄이게되면 오히려 우리몸에 좋지않은 영향을 끼치게되며, 이는 즉, 비만으로 이어지는 결과입니다.

다이어트를 실패하지 않으려면 다이어트의 실패의 원인을 분석하고, 문제점들을 해결해나가면서 규칙적인 운동과 적당한 휴식, 적당한 식이요법이 절대적으로 필요합니다.