반응형 2019/12/041 초보자가 따라하기 쉬운 등 & 복부운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 입니다.오늘은 펫(FAT) 다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT) 다운 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 입니다.오늘은 오랜만에 등과 복근을 슈퍼 세트를 이용하여 같이 운동을 해볼건데요.이렇게 동시에 운동함으로써 앞뒤의 밸런스도 잡아주고 시간도 아껴주며운동을 이어갈수 있어시간에 쫒기는 분들에게 딱인 운동방법이라고 할수 있습니다.그럼 오늘의 운동부위인 등과 복부를 사진과 설명을 통해 배워보도록 하겠습니다. 초보자가 따라하기 쉬운 등 & 복부운동[벤트오버 덤벨 로우(Bent over Dumbbell Row)] [준비자세]다리는 11자로 벌려 .. 2019. 12. 4. 이전 1 다음 반응형