반응형 필라테스비키니(PILATESVKNY)441 건강정보 - 허벅지 근육이 중요한 이유 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디라인 밸런스트레이닝 전문 필라트레이너 제니(Jenny)선생님의 글을 포스팅합니다. 허벅지 근육을 반드시키워야 하는 이유는 무엇일까요? 우리 몸의 기초대사량을 관리하는 허벅지 다리근육인 허벅지 근육을 만들어 놓으며 남들보다 밥한공기 고기 1인분을 더 먹어도 살이 안찌게 됩니다. 그 이유는 허벅지에서 신체 대부분의 기초대사량을 관장하고 있기 때문인데요. 소비하고 남은 에너지를 저장하고 노폐물과 지방을 태워주는 역할을 하고 있는 허벅지 근육. 그만큼 허벅지 근육이 크고 강하면 다른 사람들보다 더 먹어도 살이 안찌게 되는 효과를 얻을 수 있습니다. 거기에 술 한잔을 더 마셔도 남들보다 빠른 회복력을 보여줄 수 있.. 2016. 10. 27. 건강정보 - 아침밥을 꼭 챙겨먹어야 하는 이유 안녕하세요. 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다.오늘 필라트레이너 제니(JENNY) 선생님의 "아침밥의 중요성" 을 포스팅 하려합니다. 안녕하세요. 필라테스와 퍼스널트레이닝을 겸하고 있는 제니(JENNY)입니다. 어느새 선선한 10월이 되었네요~~ 날이 추워질수록 따뜻한 이불속에서 조금더 피로를 풀기 위해 잠을 택하고, 시간이 없어 아침을 거르고 출근하는 바쁜 현대인들을 위한 건강정보를 포스팅하려 합니다. 많은 분들이 아침밥을 잘 챙겨드시지 않는데 신체의 활력을 위한 "아침밥의 중요성"과 이로운 점을 이야기 해볼까 합니다. 아침에 일어나게 되면 우리 뇌에선 하루의 체.. 2016. 10. 19. 진짜 식욕 VS 가짜 식욕 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디라인 밸런스트레이닝 전문 트레이너 제니선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 제니(JENNY)입니다. 다이어트는 해야 하는데 배고프다란 느낌이 들면 일단 먹기 시작하는분들 여기 주목~!! 이번엔 "진짜 식욕 VS 가짜 식욕"을 구분하는 방법을 포스팅 해보려 합니다. 진짜 식욕 VS 가짜 식욕 "배고픔"이란 위장이 비어있을때 느끼는 자연스러운 신호이자 현상입니다. 하지만 이러한 신호가 잘못된 신호(진짜식욕 VS 가짜식욕)로 인해 우리들의 몸에 "비만" 이라는 질병을 가지게 만들수도 있습니다. 그렇다면 "진짜식욕 VS 가짜식욕"은 어떤것일까요?? 진짜 식욕은 배가 서서히 고프면서 좀 출출하다 .. 2016. 10. 5. 이전 1 ··· 71 72 73 74 다음 반응형
