반응형 휘트니스 공간158 끝짱나는 몸짱이되기 위한 퍼스널트레이너 제이의 다짐!~~ 화이팅!~~ ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 사진이네용...그래서 올려 봅니다. 2008년에 프로필 사진 찍는다고 열심히 다이어트 해서 82kg에서 2주동안 열심히 운동하고, 식이조절해서 74kg으로 체중감량하고, 체지방율 5% ~ 6%대를 유지하며 사진 찍었던 기억이 나네요!~ ㅎㅎ 이사진을 보니...아!~ 저도 내년 1월 1일부터 제대로 다시 운동을 시작해 보려합니다. 아주 끝짱나게 열심히 운동해서 멋진 몸을 만들어서, 다시 사진찍어보려고 합니다.^^ ㅎㅎㅎ 여러분들도 많이들 다이어트도 해보고 몸짱이되기 위해 운동도 많이 해보았고, 실패도 해보고 성공도 해보았으리라 생각이 드네요. 2주동안 8kg감량했을때 저는 "근력운동 & 유산소 운동 & 식이조절"을 철저히 했었던것 같습니다. 배고프고, 운동할때는 힘이 없고..그러다.. 2009. 12. 12. 머슬아카데미 퍼스널 트레이닝 위탁교육 - 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 퍼스널트레이너 제이 입니다. 금일은 저희 팀에서 "김준호의 머슬아카데미 특강"을 하는 내용을 올리려고 합니다. 다양한 실습과, 이론 교육을 실시하고 있는 내용을 포스팅한 글입니다. 머슬아카데미 퍼스널 트레이닝 위탁교육 머슬 아카데미 현장 실습 트레이닝과 마케팅, 트레이닝 트랜드 교육 등 담당해 위탁교육을 진행하고 있습니다 퍼스널 트레이닝 마케팅 교육 - 퍼스널 트레이너 강창근(트레이너 강) 퍼스널 트레이닝 켈리퍼 교육 - 퍼스널 트레이너 강창근(K-kun), 정재철(Jey) 퍼스널 트레이닝 켈리퍼 교육 - 퍼스널 트레이너 강창근(K-kun), 정재철(Jey) 퍼스널 트레이닝 켈리퍼 교육 - 퍼스널 트레이너 강창근(K-kun), 정재철(Jey) 퍼스널 트레이닝 폴라 .. 2009. 12. 10. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음 반응형
