가슴근육 만들어주는 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 탄탄한 가슴근육 만들어주는 운동법 3탄 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 1,2탄과는 달리, 오늘은 대흉근 상부쪽 발달에 효과가 좋은 운동. 인클라인 덤벨 프레스(Incline dumbbell press)와 대흉근 상부를 모아주어 꽉찬 가슴을 만들어주는 로우 풀리 케이블 플라이(Low pulley cable fly)를 포스팅 해봤습니다 ^^ 인클라인 덤벨 프레스(Incline dumbbell press)는 대흉근 상부 운동으로써, 근매스를 키우는데 목적이 있습니다. 벤치 프레스(Bench press)만 할경우, 윗가슴 근육이 텅 비어 빈약한 경우가 많습니다. 그래서 인클라인 덤벨 프레스(Incline dumbbel.. 이전 1 다음
