강력한 어깨를 만들어줄 최강운동법 (1) 썸네일형 리스트형 강력한 어깨를 만들어줄 최강운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(reni) 선생님의 "강력한 어깨를 만들어줄 최강운동법"을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니(reni) 입니다. 오늘은 강력한 어깨를 만들어줄 운동법을 공개해보겠습니다. 웨이트 운동에서 빼놓을수 없이 각광받는 어깨운동. 하지만 모든 부위가 그렇듯. 수행하시다 보면 정체기가 오기 마련입니다. 그 이유야 가지각색이지만 항상 똑같은 방식으로 어깨 운동을 하시는 분들이 통상적으로 정체기가 많이 오게 됩니다. 우리 몸은 항상 받아온 자극에 적응을 하기 때문에 지속적인 혼란을 줘야 합니다. 그래서 오늘은 어깨에 지속적이고 강력한 자극을 주는 운동법을 알려 드릴까 합니다. 좁은 어깨가 걱정인 사.. 이전 1 다음
