반응형 골반스트레칭1 건강한 골반을 위한 스트레칭[개구리자세,몸빼브로,합정헬스,합정피티,비키니짐] 안녕하세요~ 몸빼브로입니다^^ 오늘은 건강한 골반을 위해 해주면 좋은 스트레칭을 알려드리겠습니다. 일명 ‘개구리 자세’라고 하는 스트레칭인데요. 틀어진 골반을 바로 잡아주는 좋은 자세라고 할 수 있습니다. 우리가 흔히 골반이 틀어졌다라고 표현할 때, 뼈의 문제일까, 근육의 문제일까 고민하는 분들이 많으실거라 생각합니다. 그럴 때 접근할 수 있는 쉬운 방법은 근육적인 부분을 먼저 보는 것입니다. 뼈를 움직이는 것은 근육이기 때문에 대부분의 불균형의 문제는 굳어진 근육의 문제일 가능성이 아주 높습니다. 따라서 굳어진 근육을 잘 풀어주고 스트레칭해줄 때, 우리 몸의 불균형을 해소해 줄 수 있습니다. 그럼 자세한 내용은 영상을 통해 보실까요?^^ https://youtu.be/QoBSNP3lR2w #몸빼브로 #.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
