근육우선 훈련 (1) 썸네일형 리스트형 균형잡힌 어깨와 가슴운동 방법 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 여름이되면 특히 남성분들은 상체운동에 많이들 집중하시게 되는데요. 가슴운동을 하고싶은데 가슴에 비해서 어깨가 많이 약한것 같고 어깨를 하자니 가슴운동이 아쉽고. 그런 분들을 위해 오늘의 운동을 준비했습니다. 바로 "근육 우선 훈련(Muscle priority training principle)" 먼저 취약한 어깨운동을 먼저 한후 아쉬웠던 가슴운동으로 마무리 하시면 되겠습니다. ※근육우선 훈련(Muscle priority trai.. 이전 1 다음
