기구 필라트세 (1) 썸네일형 리스트형 굽은등 교정에 좋은 필라테스 운동법 안녕하세요. 합정역 1:1 기구필라테스전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다 오늘은 "굽은등 교정에 좋은 필라테스 운동법"에 대해서 이야기 할까합니다. 요즘 직장인들은 늘어만 가는 업무와 환경으로 인해서 "굽은등, 거북목"등의 자세가 후천적으로 변형되는 경우가 많이 있습니다. 등이 구부러지게 되면 자연적으로 목도 앞으로 나오게 되면서 일자목(거북목)이 되는 경우가 많으며 이렇게 장시간 일을 하다가보면 어느새 다양한 질병에 노출되기 쉽습니다. 그래서 오늘은 필라테스 운동기구중 캐딜락을 이용해서 "굽은등 교정"에 좋은 운동과 복부강화와 함께 배살제거 효과까지 가져갈 수 있는 필라테스 "컬업" 이라는 동작을 해보려고 합니다. 굽은등 교정에 좋은 필라테스 운동법 우선 푸쉬바를 바라보며 캐딜.. 이전 1 다음
