다리운동(Leg Exercise) (1) 썸네일형 리스트형 탄탄한 다리만들기 - 레그 프레스(Leg Press) 안녕하세요. PTJ입니다. 요즘 날씨가 많이 추워지고 있네요. 점점 추워지는 날씨에 건강관리를 잘 하셔서 감기 걸리지 않게 조심하시길 바랍니다. 금일은 하체 운동방법에 대해서 알아볼까 합니다. 이 운동방법은 일반 휘트니스 센터에 가면 흔히 볼 수 있는 "레그 프레스 머신(Leg Press Machine)을 이용하여 운동하는 방법으로, 쉽고 또한 운동 효과도 높은 운동입니다. 이 운동은 다리의 앞부분과 뒷부분을 동시에 할 수 있는 운동이므로 잘 알아두고 운동을 진행하면 탄탄한 다리를 만드시는데 도움이 될 수 있는 운동입니다. 그럼 레그프레스(Leg Press)에 대해서 알아보도록하겠습니다. 이전 1 다음
