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다이어트 전문 스튜디오3

[다이어트 홈트레이닝] 코어(Core)의 중요성!! 안녕하세요!! 합정역 다이어트 전문 합정pt 퍼스널 트레이닝 비키니짐(vkny gym)의 퍼스널트레이너 비키(viki)입니다. 오늘은 다이어트 홈트레이닝에 대한 주제로 이야기 해볼까 합니다. 많은 분들이 코어(Core)의 중요성에 대해 모르시는 분은 이제 없을꺼 같은데요!! 당신의 몸의 어느 부분을 움직이든 그 근원은 바로 코어(Core) 랍니다. 코어(Core)의 힘이 부족하면 어떤 동작도 제대로 할 수 가 없거든요!! 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝(Home training) 운동에 대해서 알아볼께요!! 엎드려 뻗쳐~~ㅋ 엉덩이를 천장쪽으로 올리면서 왼쪽손으로 오른쪽 무릎을 터치합니다!! 배의 힘을 느끼면서 왼쪽팔을 앞으로 쭈욱 뻗어주세요!! 배에 힘이 안들어가면 허리가 아치가 된답니다 ㄷㄷ 그럼 허.. 2015. 11. 2.
홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 식구들의 바디프로필 촬영장 홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)식구들의 바디프로필 촬영 현장 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 얼마전 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 식구들이 바디프로필 사진을 촬영했습니다. 제가 적극적으로 촬영하라고 강압적인 지시(?)에 의해서 말이죠. 퍼스널트레이너로써 멋진 바디프로필은 많은 회원님들께 좋은 본보기가 될 수 있으므로 트레이너라면 하나쯤은 찍어둬야 하는 것이라고 생각합니다. 사진을 찍음으로써 자신의 부족한 점을 찾고 더 노력하기 위한 수단으로도 활용될수 있기도 하구요. 아무튼 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM) 가족들과 함께 저는 바디프로필 스튜디오에 찾아서 같이 단체컷도 찍고 선생님들이 촬영에 임하고.. 2013. 11. 6.
10년만에 god 완전체로 모여서 컴백!! 10년만에 god 완전체로 모여서 컴백!! 안녕하세요. 홍대 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 제가 예전에 좋아라 했었던 god님들이 컴백을 한다는 소식을 접해 들어서, 제 블로그롤 통해서 알려볼까합니다. 2000년대 아이돌 스타!! god의 모든 멤버가 이제야 모여서 컴백을 한다고 하네요. 4일 한 매체를 통해서 "god는 데뷔 15주년을 맞는 내년 3월 정규앨범을 발매할 예정이다"라며 "잠정 활동을 중단했던 손호영과 배우로 전향한 윤계상, 미국에 거주하고 있는 박준형까지 합류해서 완전체로 컴백한다."라고 소식을 전했다고 합니다. 저도 예전에 god의 한 팬으로써 벌써부터 기대가 됩니다. 과거를 생각하며 추억에 젖어 들 수 있겠죠?? 암튼 많은 분들이 "god 완전체 컴백 .. 2013. 11. 4.
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