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[다이어트 정보] 해독주스 다이어트를 알아보자. |
안녕하세요!! 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.
오늘은 저희 비키니짐의 다이어트 정보를 알려드릴까합니다. 새해목표를 다짐하면서 항상 생각하는 것이 바로 "다이어트(Diet)가 아닐까 합니다. 그만큼 우리에게는 매년 반복되는 목표이자, 만들고 싶어하는 마음이 아닐까 싶네요. 그래서 오늘은 여러분들도 많이 들어보신 "해독주스 다이어트" 에 대해 중요한 내용만 정리해서 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 비키(VIKI)가 다이어트 정보를 알려드리도록 하겠습니다.
해독주스 다이어트는 암환자들의 영양소 흡수를 돕기 위해 미국 암센터에 의해 개발된 것이라고 하네요.
실제 환자들의 상태를 상당히 호전시켰다는 결과까지 있는 상태라고 합니다.
최근에는 연예인들의 다이어트 & 변비예방 등에 효과를 본 사례가 소개되면서 인기를 끌고 있습니다.
채소와 과일을 많이 먹어야 한다는건 누구나 알고있지만
막상 챙겨 먹기가 너무 번거롭고 어렵죠?
해독주스에는 다양한 채소 안에 들어있는 항산화 성분들이 내몸의 활성산소를 제거해 준다고 합니다.
또한 면역력을 높여주고 몸속 노폐물이나 유해물질을 해독하는데 효과가 있다고 하네요.
이런 해독을 통해서 건강하게 회복이 된 인체기능으로 자연스럽게 체중이 줄어든다고 합니다.
과일이나 야채를 그냥 먹을 경우 5~10%만 인체에 흡수가 되는데
삶아먹을 경우에 60%, 갈아먹을 경우에는 90% 이상 흡수가 된다고 합니다
해독주스 레시피!!!
1.브로콜리, 양배추, 토마토, 당근을 같은 양으로 준비합니다
2. 재료를 적당하게 썰고 끓는 물에 5분 정도 삶아요.
3.삶은 재료에 사과, 바나나, 키위등의 좋아하는 과일을 추가해서 넣는다.
4.함께 믹서기에 갈아서 마시면 됩니다!!
해독주스는 식사대용이 아니기 때문에 완전히 금식하면서 주스만 먹는것은 금물!!!
다른 식품을 제대로 섭취하지 않는다면 영양 불균형이 올 수 있습니다.
고단백 & 저열량 건강식단과 함께 하루에 한끼 식사대용이나
아침,저녁 식사전에 마시면 포만감을 느껴 식사량을 줄이는데 좋을꺼 같습니다!!
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댓글을 달아 주세요
신기한별 2014.02.11 08:07 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 다이어트정보 잘 보고 갑니다.
넵^^ 신기한별님도 즐거운 하루 되세요^^
단버리 2014.02.11 09:18 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 다이어트에 대한 좋은 정보 너무너무 잘 보고 갑니다!
넵^^ 즐거운 하루 되세요^^
반이. 2014.02.11 09:27 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스에 관한 정보 잘 보고 갑니다
즐거운 하루 되세요^^
넵^^ 반이님도 즐거운 하루 되세요^^
Hansik's Drink 2014.02.11 09:32 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 한 번 도전해봐야겠네요~ ^^
잘 알아 갑니다~
도전해보세용^^ 화이팅^^ 저도 가끔씩 회원님들께 추천합니다.^^ ㅎ
+요롱이+ 2014.02.11 10:31 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
다이어트하시는 분들께서 참고하시면 너무너무 좋을 것 ㅓ같아요^^
아무래도 다이어트 하시는 분들이 참고하시면 좋지용^^
멜옹이 2014.02.11 10:35 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독쥬스 다이어트에 대해서 잘 알고 갑니다
행복한 시간 되세요
멜옹이님도 즐거운 하루 되세요^^
ILoveCinemusic 2014.02.11 12:12 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
저도 마침 해독주스 다이어트를 하고 있는 중이고 관련글이 있어서 엮어보았습니다.
야채를 잘 안먹었더니 방귀가....ㅋㅋㅋㅋ~
해독주스의 유일한 부작용이랄까요.
ㅎㅎㅎ 방귀...흠...전 해본적이 없어서....그런 부작용이 있을줄이야...조심해야겠네용^^
천마검 2014.02.11 12:34 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
이노무 다이어트... 어디서부터 손대야할지... ㅠㅜ
ㅎㅎㅎ 그러게 말입니다. 어디서...부...터...^^;;
이른점심 2014.02.11 13:11 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독쥬스 만드는 법 잘 보고 갑니다. ^^
아주 도움이 될 것 같아요~ 즐겁고 행복한 하루 되세요~!
넵^^ 이른점심님도 즐거운 하루 되세요^^
신선함! 2014.02.11 13:17 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 참으로 매력있네요 ^^
작년에 한참 유행이었찌요^^ ㅎ
유쾌한상상 2014.02.11 15:51 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
누가 옆에서 해주면 꾸준히 먹을 자신은 있는데...ㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 누군가가 옆에서 해준다면...자신 있을듯이요...^^;;
S매니저 2014.02.11 16:01 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 다이어트라는 것도 있군요~
너무 잘 보고 갑니다~
작년에 유행했던 다이어트 방법입니다.^^
어듀이트 2014.02.11 19:08 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 다이어트에 대해서 너무 잘 알아가는 시간이엇습니다~
뿌듯하네요^^
한번 도전해 보세요~~
톡톡 정보 2014.02.12 09:38 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
해독주스 다이어트에 대해 잘 알아갑니다.
즐거운 하루 보내세요^^
네~~
행복한 하루 되세요!!
마니7373 2014.02.12 13:18 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
역시 운동을 병행해야지만 좋은 결과를 얻을 수 있겠죠
사실 다이어트를 떠나 먹어도 몸에는 확실히 좋을듯한
음식만 들어 있네요^^
맞아요~ 어떤 다이어트든 운동 없이는 명품 몸매가 나올 수 없어요^^
좋은 하루 되세요!!
구리:) 2014.02.15 06:14 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
생각보다 만들기 쉽더군요!!
운동도 열심히 해야하는데 막막하네요 ㅎㅎ
이청득심 2018.04.16 10:15 신고 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기
오호.. 이런 쥬스가 있었네요...ㅎㅎ 저만 몰랐나봐요...ㅎㅎ
당장 해보는 걸로~~^^