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뒷구리살2

다이어트 실전 운동편[홈트레이닝,몸빼브로,삼삼프로젝트,비키니짐] 안녕하세요~ 비키니짐입니다. 지난 번 옆구리, 뒷구리 살 빼는 방법을 설명하는 영상 잘 보셨나요? 이번 영상은 실제로 어떻게 운동하는지 보면서 같이할 수 있는 실전 트레이닝 영상입니다. 몸빼브로 트레이닝 영상은 비키니짐의 t-set 프로그램을 기반으로 하고 있습니다. t-set 프로그램이란? 3가지 운동을 베이스로 운동 사이 짧은 휴식으로 간단한 동작으로 강도있는 운동을 진행할 수 있게 만든 비키니짐의 특별한 프로그램입니다. 실전편을 보시면 아시겠지만 50초 운동, 10초 휴식을 1세트. ->3세트가 1 싸이클 ->1 싸이클 후 1분 휴식 ->다시 세트 반복 이렇게 총 3번의 싸이클을 진행하게 됩니다. 물론 3번의 싸이클 보다 더 많은 싸이클을 할 수 있다면 더 좋습니다. 자!! 그럼 실전 영상을 함께 .. 2021. 7. 13.
옆구리, 뒷구리 살 빼는 실전 다이어트 운동[몸빼브로,몸빼브로tv,홈트,비키니짐,합정헬스,합정피티,삼삼프로젝트] 안녕하세요~ 대국민 삼삼 프로젝트를 진행하고 있는 몸빼브로입니다. 지난 번 실전편 함께 잘 따라하셨나요?^^ 이번 영상은 많은 여성분들의 고민인 옆구리살과 뒷구리 살을 제거할 수 있는 운동으로 준비했습니다. 짠!!! 아찔하고 도발적이며 섹시한 바디라인을 원하시나요? 이번 영상을 잘 보시고 따라하신 다면 분명 아름다운 바디 라인을 만드실 수 있을 겁니다. 오늘의 운동 3가지를 사진으로 보여드릴께요~ 세번째 운동은 유산소까지 같이 할 수 있는 운동입니다. 근력과 유산소를 함께할 수 있는 효율성을 높힌 운동 루틴입니다~ 오늘은 설명편이니 충분히 숙지하시고 연습하시면 다음 실전편에서 몸빼브로와 함께 재미있게 운동하실 수 있습니다!! https://youtu.be/fl7xKAFoVOc 그럼 영상으로 확인하실까요?.. 2021. 7. 6.
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