매끈하고 탄탄한 등판 만들기 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 매끈하고 탄탄한 등판 만들기 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "매끈하고 탄탄한 넓은등판 만들기!"를 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 요즘엔 거울에 보이는 앞모습도 중요하지만 남들이 보는 뒷태 만드는 운동이 각광을 받는 추세 입니다. 그 뒷태를 만드는데 지대한 영향을 미치는 부위. 두말할거 없이 등이 될텐데요. 오늘은 등을 탄탄하게 만드는 운동을 배워보겠습니다. 오늘 배워볼 등운동은 티바로우(T-bar row)와 스트레이트 암 풀다운(straight arm pull down)이 되겠습니다. 매끈하고 탄탄한 등판 만들기 운동법 1 [티바로우(T-bar row)] 티바로우(T-bar row)는 고정된 .. 이전 1 다음
