바쁜 현대인을 위한 짧은시간 효과적인 운동방법(가슴&등) (1) 썸네일형 리스트형 바쁜 현대인을 위한 짧은시간 효과적인 운동방법(가슴&등) 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 오늘은 퇴근하고 시간이 모자란 직장인분들을 위한 운동을 하려고 하는데요. 시간도 아끼면서 2가지 부위의 운동도 할수 있는 운동방법이랍니다. 가슴과 등을 동시에 공략하면서 시간을 아끼는 오늘의 슈퍼세트 운동을 그럼 긴 설명 필요 없이 트레이너 제로(ZERO)와 바로 실전으로 가보겠습니다. 슈퍼세트 훈련(Super Set Training)이란? 두가지 다른부위의 운동을 연속해서 교대로 하는 운동방법인데요. 다른 부위의 운동이라면 일.. 이전 1 다음
