벤트 오버 로우(Bent Over Row) (2) 썸네일형 리스트형 군살없는 등(Back) 만들기 - 벤트 오버 덤벨 로우(Bent Over Dumbbell Row) 안녕하세요. PTJ입니다. 평안한 주말을 보내셨는지요...지난주에도 날씨는 완연한 가을날씨였네요. 많은 분들이 바다나 산으로 가을을 느끼기 위해서 즐거운 주말을 보내셨으리라 생각되네요. 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 돈안들이고 간단한 동작만으로 "몸짱"으로 거듭나기!!(상체편) PTJ 트레이너 필입니다. 이번주내내 비가 내렸다가 그쳤다 하네요. 비가내린후 날씨가 더 쌀쌀해진듯합니다. 이럴때 건강관리를 잘 해주시는 센스!! 금일은 많은 분들이 문의하는 내용중, "운동은 하고 싶은데, 시간도 없고, 경제적으로 부담도 된다. 효과적으로 운동을 하고 싶은데, 집에서 간단하게 할수 있는 운동방법은 없나??"라는 문의를 해오시는 경우가 많습니다. 이전 1 다음
