벤트오버덤벨로우 (2) 썸네일형 리스트형 등(Back) 작살내기!~ 드롭세트(Drop Set) 안녕하세요. PTJ(퍼스널 트레이너 제이)입니다. 요즘같은 연말이 다가오면 많은 분들이 바빠집니다. 바쁜시간을 쪼개어 운동을 하시는 분들또한 많은데, 오늘은 바쁜시간을 내어 운동을 하시는 분들이나, 운동을 짧은 시간내에 끝내야 하는 하는 분들에게 좋은 운동 방법 하나를 알려드릴까 합니다. 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 군살없는 등(Back) 만들기 - 벤트 오버 덤벨 로우(Bent Over Dumbbell Row) 안녕하세요. PTJ입니다. 평안한 주말을 보내셨는지요...지난주에도 날씨는 완연한 가을날씨였네요. 많은 분들이 바다나 산으로 가을을 느끼기 위해서 즐거운 주말을 보내셨으리라 생각되네요. 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 이전 1 다음
