복근운동법 (1) 썸네일형 리스트형 단단한 복근 만들기 운동 안녕하세요. 합정역 1:1 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 퍼스널트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 펫(FAT)다운 전문트레이너 제로 입니다. 오늘은 폭염특보가 내린가운데 이런날씨엔 딱 가고싶은 곳이 있었으리라 생각이 듭니다. 전 개인적으로 시원한 물이 있는 워터파크에 가고 싶었어요.우선 워터파크에 간다고 하면 남녀불문 몸 만들기부터 하시리라 생각이 듭니다. 남녀 구분없이 젤 먼저 고민하시는 곳은 단연 "복근!"이 아닐까 싶네요. 탄탄한 복근은 수많은 이성들의 시선을 사로잡을만한 무기라 생각합니다. 그래서 오늘은 그 무기를 만들어줄 운동을 배워보도록 할텐데요! 바벨과 원판의 합작운동인 바벨 롤 아웃 (Barbell Rollout) 과 맨몸으로.. 이전 1 다음
