비키니뒷태 만들기 필라테스 운동 (1) 썸네일형 리스트형 비키니뒷태 만들기 필라테스 운동 안녕하세요. 합정역 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다오늘은 캐딜락을 이용해서 할수 있는 운동을 알려드릴까 해요. 날이더워지고 있는 요즘이네요.노출의계절인만큼 몸매에 신경쓰시는 여성분이 많을듯해요.아마도 제일 신경쓰이는 부위가 바로 "뒷태"가 아닐듯합니다. 그래서 오늘은 "비키니뒷태 만들기 필라테스 운동"이라는 주제로 운동을 알려드릴까해요. 이 운동은 필라테스 운동기구중 케딜락이라는 운동기구를 이용하여 등신전근을 강화하고 스트레칭 시켜주고, 척추기립과 힙운동과 더불어 햄스트링을 강화에 도움이 됩니다.또한, 복부 강화와 견갑골 안정화를 가져갈 수 있는 운동입니다. 그럼 오늘의 운동 "비키니뒷태 만들기 필라테스 운동"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 롤다운 바를 등지고 .. 이전 1 다음
