사이드밴드(Side Band) (2) 썸네일형 리스트형 옆구리 라인을 살리자!! "케이블 사이드 밴드(Cable side band)" 옆구리 라인을 살리자!! "케이블 사이드 밴드(Cable side band)" 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 금일은 모든 여성분들의 고민거리인 옆구리 라인을 만드는데 도움이 될 만한 운동방법을 알려드릴까 합니다. 사이드 밴드(Side band)많은 분들에게 사랑받는 운동법이라고 할 수 있습니다. 그만큼 복부옆(옆구리) 라인을 만드는데 효과가 좋은 운동이라는 말입니다. 우리는 사이드 밴드 운동을 할때 매번 덤벨(Dumbbell)만을 이용하여 운동을 하게 됩니다. 그러나 덤벨은 제대로 집중을 하지 않으면 효과가 떨어질 수 있는 운동방법이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 케이블(Cable)을 이용한 사이드 밴드(Side band)운동법을 알려 드릴까 합니다... 뱃살/옆구리살 빼기[덤벨 사이드 밴드(Dumbbell Side Bend)] PTJ 트레이너 제이입니다. 요즘 많은 분들이 "다이어트(Diet)"에 열을 올리고 있는 시기입니다. 또한 "뱃살 & 옆구리살"이 고민이신 분들이 많으이라 생각합니다. 그래서 오늘은 "옆구리 살을 효과적으로 없애는 운동방법"에 대해서 알려드리고 합니다. 이전 1 다음
