스텐딩 레그 컬 (1) 썸네일형 리스트형 반바지에 어울리는 다리 만들기 운동2가지 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 후덥지근 기온도 높고 습하기까지해서 돌아다니는 것만드로도 땀이 줄줄 나는데요. 이런 날씨에 긴 청바지 입고 다닌다면 땀도 차고 습해서 움직이는것 자체가 힘들어지기 마련입니다. 하여 오늘은 시원한 하체를 위해 반바지에도 잘 어울리는 운동을 소개해드릴까합니다. 반바지에 어울리는 다리 만들기 운동1 [레그 익스텐션(Leg extension)] [준비자세] 등받이에 엉덩이와 상체를 밀착하여 앉은 후 상체를 고정시켜 손잡이를 잡아 몸이 .. 이전 1 다음
