반응형 스티프데드리프트(stiff deadlift)1 남자 몸짱만들기-부위별 데드리프트(Deadllift) 운동 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "남자 몸짱만들기"를 포스팅 합니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니(Reni) 입니다. 이 글을 보시는 분들을 포함해서 많은 분들이 데드리프트(Deadlift)라는 운동을 알고 계실거고 이 운동이 중요하다는거 또한 알고 계실 겁니다. 그러나, 허리를 숙였다 일어나는 이 단순한 운동을 "왜 트레이너들이 정확한 자세를 요하는가??" 생각해볼필요가 있습니다. 그이유는 바로 데드리프트(Deadlift)의 종류와 방법에 따라 주동근이 달라지기 때문입니다. 데드리프트(Deadlift)는 "역도의 한동작으로 영점(Dead point)인 바닥에서 들어올린다"는 의미로 유래가 되었으며 바벨을.. 2016. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
