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여름다이어트2

합정피티 비키니짐의 여름준비 현장~ 안녕하세요. 합정피티 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 곧 여름이 다가오면서 많은 분들이 멋진 몸매를 만들기 위해서 열심히 운동하고 계시죠?? 저희 비키니프로젝트 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 회원님들이 올여름을 대비해서 열심히 구슬땀을 흘리고 계시답니다. ​​ 오늘은 "하루 이용권(Oneday Pass)"을 이용하는 외국인 고객님도 오셨어요~~ 저희 비키니짐에서도 이제 하루 이용권을 이용해 많은 분들이 운동을 할수 있게 개방하기로 했답니다. 혹시라도 하루 이용권(원데이패스)를 이용하고 싶으신 분들은 주저말고 운동하러 오세요. ​ 저녂때에는 많은 직장인 분들이 퇴근을 하고 저희 센터로 오셔서 열운 하고 계시죠. 특히, 여름을 앞두고, 다이어트에 목적을 둔 회원님들이 많아요~~ ㅋ 그래서 항상 저녁만.. 2019. 7. 12.
더운 여름을 준비하는 다이어트 방법! 더운 여름을 준비하는 다이어트 방법! 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 지난주 폭염으로 인해서 벌써 여름이 왔나?? 착각할정도로 더위가 금새 찾아왔습니다. 이제 곧 여름이 다가온다고 봐야 하겠죠. 여름이면 운동하기 정말 힘드시죠? 숨도 차고 땀도 훨씬 많이 나고. 그래서 준비해봤습니다. 더운 여름날의 다이어트 방법! 운동 강도 조절해야 = 요즘처럼 폭염이 계속될 때는 체력소모를 감안해 운동 강도를 낮춰야 한다. 몸을 많이 움직이는 시간을 늘려 자연스럽게 운동 효과를 보는 것이 안전하다. 무더위 속에서 과도한 운동을 하면 금세 지치고 심장 이상을 초래할 수도 있다. 휴식도 자주 해야 한다. 폭염 속의 운동은 ‘안전’이 최우선이다. 굶는 다이어트는 위험 = 한때 1일.. 2015. 8. 15.
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