여자 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 탄탄하고 매끈한 쭉 뻗은 다리 라인 만들기!! 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 걸을 때마다 허벅지 안쪽에서 흔들리는 셀룰라이트 ^^;; 여자분들 모두 공감하시죠?? 그래서 어떤 움직임에도 흔들림 없이 탄탄하고 매끈한 허벅지를 만들어야합니다. 이제 곧 여름휴가도 다가오고, 섹시한 비키니도 준비해야겠죠??^^ 아직 늦지 않았어요~~ 오늘부터 스타투!!! 탄탄하고 매끈한 허벅지와 쭉 뻗은 다리 라인~~ 모든 여성분들이 만들고 싶은 다리 라인 만들기!!! 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 발끝은 45도로 벌려줍니다!! 이때 발끝을 맞추는건 기본!!! 덤벨도 들고 준비~~ 엉덩이를 섹시하게 뒤로 빼면서 무릎을 발끝방향으로 열고 앉아주세요!! .. 이전 1 다음
