예쁜등만들기 (1) 썸네일형 리스트형 [합정피티,합정헬스,비키니짐] 멋진 등 근육을 만들어 줄 수 있는 하나의 운동을 뽑자면? 멋진 등 근육을 만들기 위한 최고의 운동 안녕하세요. 합정동 pt 전문 스튜디오 비키니짐입니다. 오늘은 멋진 등, 예쁜 등라인을 만들어주는 최고의 운동을 알려드리려고 해요. 우리의 등은 여러 가지 근육의 복합체라고 할 수 있습니다. 등 근육의 기능은 우리의 몸을 바르게 세워주고, 척추를 보호하는 역활까지 해 줍니다. 보이시죠???? 등 근육들 중에 기능적으로도 중요한 역활을 하는 것이 광배근입니다. 바로 이 부분이 광배근입니다. 저희 센터에 수업하러 오시는 대부분의 회원님들께서 이 광배근의 기능이 많이 떨어지는 분들이 많았습니다. 광배근의 기능이 떨어지게 되면, 결과적으로는 어깨 문제도 발생하게 되고 과도한 승모근의 활성화로 미적으로도 좋지 않은 결과를 가져올 수 있습니다. 따라서, 광배근의 활성화는 우.. 이전 1 다음
