자극운동 (1) 썸네일형 리스트형 케이블을 이용한 가슴운동 3가지 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다.오늘은 오랜만에 케이블 머신을 이용하여 가슴운동하는 방법을 배워볼텐데요. 케이블 머신으로 여러각도에서 자극을 줄수있어 매우 효과적인 운동을 할수있답니다.밴드로도 저항을 줄수있는 방법이 있지만 이렇게 케이블머신을 이용하면 저항뿐 아니라 증량도 가능하여 더욱큰 자극을 줄수있습니다.그럼 오늘의 가슴운동을 케이블 머신을 통해 보여드리겠습니다. 케이블을 이용한 가슴운동 3가지 1[케이블 체스트 프레스(Cable Chest Press)] [.. 이전 1 다음
